手脚麻木是人们生活中常见的症状，睡姿不正确、入厕蹲久了、怀孕等均可引起发生，但短时间内消除了。但是如果出现持续性的不明原因的麻木感，就要警惕了，可能是与某些疾病有关。据专家讲，引起手脚麻木的原因很多，有时可能预示着疾病，所以，当出现手脚麻木情况时，我们应认真对待。

1、颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，久坐不动、颈椎姿势异常的白领是多发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，会压迫会压迫颈部的神经、血管，从而引起单侧或双侧手指麻痛。这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。

2、高血压
如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。我们要改善脑供血，避免并发症，不要大意不治疗，等发病就晚了。

3、动脉硬化
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，所以发病率较高。患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪。

4、糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。患有糖尿病的人，体内的高血糖会损伤血管和神经，使之出现手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”的感觉，这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。当出现四肢麻木肿胀酸痛痛时，患者尤其是老年人要特别注意，有必要及时检查血糖情况。

5、腰椎间盘突出
患有腰椎间盘突出的人通常有下肢麻木的症状，一般为单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部的麻木，同时还会伴有腰部的疼痛、不适等症状。长期从事重体力劳动、剧烈运动、吸烟、腰部受寒受伤、不良姿势等情况下极易引起腰椎疾病。若身体有以上不适者，则可通过X光片、CT片或者核磁共振片检查确诊是否患有腰椎间盘突出。

在日常生活中，如何缓解手麻脚麻？
坚持适当运动
出现我们的手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助我们缓解手脚发麻的症状。

改正不良姿势
学生族或是长期坐办公室的白领，每天经常伏案工作。每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

及时就医
当手脚经常发麻，且休息过后并未改善状况，我们最好及时就医，查明原因，以免耽误病情。