男人的将军肚是脂肪吗？ - 微医（挂号网）

原创男人的将军肚是脂肪吗？

2019年11月01日【健康号】薛敬东阅读 8413

人有两条腹肌，腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤，收紧和拉平腹壁防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪，如果腹肌发达，有腹肌的约束力，小腹就不会突出、松弛。而随着年龄的增长，肌肉会日渐衰老，力量逐渐减弱，当腹肌一旦松弛，脂肪就会变得松散，同时腹部的胃和肠道等器官下垂，小腹便会凸起，显得臃肿。

男人的将军肚更主要的原因是什么？

男人的将军肚，大部分人其实并不是脂肪，而是腹肌松弛后胃肠等器官下垂，小腹便会凸起。我们看有些肌肉强壮的人，体重高到180斤也没什么将军肚。当然，胖子肯定是肌肉量少的人，所以胖子的腹肌百分百是松弛状态，然后胃肠等器官下垂，小腹便会凸起。

肌肉比例下降，那就意味着你的基础代谢率也就进一步下降。基础代谢率一旦下降到一定程度，你会发现根本减不动了，等待你的一定是反弹。

减肥角度来看，节食可以减肥的，因为现代人普遍热量超标。但是快速的节食减肥并不科学，许多减肥者以过低热量的饮食供给一天所需，也就是通过不吃或者少吃主食，以达到短时间内瘦下来的目的。

这种节食减肥，由于饮食中缺乏糖分的摄入，人体被迫进行脂肪酸和肌肉的糖异生反应，也就是把脂肪通过糖异生转化为糖分，把肌肉通过糖异生分解转化为糖分，从而供应人体尤其是大脑。因为人体所需能量的70%是由糖氧化分解供给的，而人的大脑及神经组织只能靠血液中的葡萄糖供给能量。低糖饮食强迫人体脂肪动员进行糖异生，最终脂肪减少达到减肥目的！

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