54岁的张大叔，早在前些年的单位体检中就查出尿酸超标，达到了501。但是当时并没有其他的症状，而且同事中很多人都有这种症状。并且医生说并无大碍，饮食上注意注意就好了。因此张大叔也并未将此放在心上。

转眼间五六年过去了，这期间张大叔也没有什么不舒服，因此把控制饮食还有复查这些事都抛在了脑后。但是从去年年底开始，张大叔经常觉得腰疼，而且近期慢慢加重，于是张大叔这才赶紧去医院检查。没想到查出来肾衰。

医生表示：人体内约有2/3的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果尿酸浓度过高，会对肾脏正常运转带来影响，起先可能并无任何症状，但是经过长时间的作用，会出现肾衰等恶性反应。因此尤其是无症状的高尿酸血症患者更应该引起注意。而约半数的肾病人群都是以腰疼为首发症状。这是因为肾脏病灶牵拉肾包膜或压迫周围神经、肌肉组织的结果。

医生：尿酸高的人除过腰疼外有表现，是肾在求救

1.下肢水肿

肾脏是人体水分代谢的主要场所，每天，肾脏需要过滤500升血液，将多余水分及有害物质过滤出去，形成尿液排泄出去。但是，高尿酸的人由于尿液中尿酸过高，从而容易形成晶体，从而堵塞肾小球，久而久之，就容易出现肾脏疾病，就容易导致水潴留在体内，无法完全排泄出引发下肢水肿。

2.尿液异常

尿液是通过肾脏代谢出去的。若肾脏出现了问题，我们的尿液就会发生变化。当晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水或者出现了泡沫尿，那么，可能是肾脏疾病导致的，泡沫尿说明尿中含有大量的蛋白，而洗肉水或者浓茶尿，说明尿中含有大量的红细胞。都是由于肾脏疾病引起的。

3.困倦无力，口渴

医生表示，肾脏疾病早期病人一般会出现困倦无力的表现，多是肾脏排毒功能出现了问题带来的反应，类似的身体反应还有口渴，呕吐，没有胃口，搔痒。

目前我国高尿酸血症患者达1.2亿，慢性肾脏病的发病率已经高达9.8%。是一种最为常见的并发症之一。而医生表示，尿酸高导致肾脏病的原因主要还是因为尿酸值持续偏高以及尿液ph过低。因此尿酸高的人一定得注意这两个方面，避免肾脏的损伤。

尿酸高，避免肾损伤，3件事情坚持做，尿酸下降肾脏健康！

1. 降尿酸

降酸一方面要控制嘌呤的摄入，即控制酒类，海鲜类，内脏类食物。此外还应该注意促进尿酸的排泄，如每天饮食至少2L以上，多吃一些促排的食物。严重者配合医嘱食用促尿酸排泄的药物(苯溴马隆)和抑制尿酸生成的药物(别嘌呤醇)等。

2.碱化尿液

碱化尿液对于尿酸高患者意义重大。碱化尿液可以使尿酸盐溶解，随尿液排出，避免沉积在体内，也可以防止痛风石，肾结石，肾脏损伤等形成。碱化尿液可以选择药物，但是传统药物代谢本身也要经过肾脏，易造成肾脏的二次受损，因此可以选择碱性食物食疗。碱性食物有萝卜，卷心菜等。日常可以多吃。

还有一种新疆产的蔬菜，恰玛古。不仅富含有机活性碱，能快速的调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，改善痛风，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

但是恰玛古产地遥远，将其搭配42种碱性食材，如姬松茸，以及灰树花等通过科学配比，恒温破壁技术打磨成姬松茸恰玛古粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。

3. 保护肾脏

很多控制不好的尿酸的患者在后期都会出现肾功能的异常、发生肾结石，这会缩短肾脏的寿命，导致人体器官受损。所以，除了预防痛风急性发作、维持血清尿酸值在正常范围以外，还需要考虑如何预防尿酸钠盐沉积造成关节破坏及肾脏损害的问题。平时除了多吃一些护肾的食物如黑芝麻，黑米等，还应该定期复查肾功能。