对于女性来说，不管是已婚的还是未婚的，阴道炎对大家来说都不陌生。饮食刺激，或者是清洁不够，甚至是清洁过度等各种原因都有可能会引起引导菌群失调，引发炎症。

但是一般阴道炎通过用药，或者是注意清洁都是可以在短时间内恢复的，但是如果阴道炎反反复复，就要当心是不是体内湿气太重。这是因为湿气会阻碍脾脏运行体内津液，内分泌失调，因而造成阴道炎、带下病、妊娠病等妇科疾病。

那么湿气重的女性还有什么症状呢？

1. 皮肤长痘

湿气重会导致脸上不断的长痘，这是因为体内湿气重的话，排不出去，就会长痘，而且还反复不见好。

2. 发胖

女性湿气重还容易发胖和浮肿。这是因为气进入到皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，会降低脂肪的燃烧率，那么就会导致肥胖症的发生，严重的还会出现浮肿的现象。

3.消化不良

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4.头晕乏力

湿邪侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

那么如何去除体内的湿气呢？

1. 内调---多吃健脾祛湿的食物

女性由于自身的体质，和平时的生活习惯，容易导致体内湿邪过重。湿气乃百病之源，一旦体内湿气过重，就很容易引起痛经、阴道炎等妇科疾病，因此，远离妇科病，健脾祛湿是第一步。

俗话说药补不如食补，我国传统中医认为，食疗更有利于人体吸收。赤小豆、薏米这两种食材，性平味甘，具有健脾、祛湿、排毒的作用，对女性健康极为有好处；魔芋中含有丰富的膳食纤维，也具有排毒、通便、减肥的功效，将这几种食材晒干并打磨成粉，制成赤豆薏米魔芋粉，女性朋友每日食用300g,不仅能够排除体内湿气和毒素，还能补气血、美容养颜、通便减肥、预防妇科疾病。

二.外养--多运动避免湿气入侵

适当运动可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。此外还应该避免一些招惹湿气的坏习惯，如饮食辛辣刺激，睡觉时不吹干头发，淋雨或者是久坐不动等。