它们是湿气的“头号克星”经常吃一点，逼走10年湿毒，越吃越瘦。

很多人没有身孕，肚子却鼓鼓的像是怀孕三月。有时候挺着肚子去坐公交车，居然有人给我让座，至心让人为难不已。很多人不停保持减肥，却怎样也瘦不上来，有些人还愈来愈胖了。为何会如许，本来是因为体内湿气重影响的。

体内有湿气会严峻的影响身体健康，特别是春夏替换之际，阴雨天连绵，一些朋友会出现湿气，症状入眠不醒，容易疲惫，更严峻的乃至会有大肚子，让身段都变形。

往往哪些喜欢吃清淡、不运动的人身体上搓出来的“泥”会多一些，这些人经常会觉得身体繁重、四肢有力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必定就会招致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 

秋天是湿气旺盛期，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。而湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。

平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。

无花果有清热解毒，化痰去湿的功效。还含有丰富的营养刚好补充我们平时所缺的。

茯苓是健脾胃的，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。