3岁儿童贫血吃什么好

　　3岁儿童贫血吃什么好？很多家长都有这样的担心，那下面就让我们一起来看看吧。

　　儿童贫血是营养不足缺铁引起的，同时生长发育很快，铁元素需要量相对较多，而作为小儿主要食物的人奶或牛乳，含铁量又很低，远不能满足需要。此外，儿童消化系统还不是很完善所以吸收铁也较慢。最好去买些铁之缘片吃，这个对儿童补充铁微量元素有非常好的帮助，一般吃一个月就好了。另外平时做一些猪肝,鸡肝,猪血,鸡血,蛋黄给他吃,如果小孩喜欢喝粥,可以做红栆杞子粥佮他喝.儿童贫血吃什么这些食物结合铁之缘片补铁效果改善贫血都不错。体恒健牌铁之缘主要成份是阿胶、乳酸亚铁、第三代蛋白锌（纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于铁和其他微量元素的吸收。），补铁+生血+营养 三效合一，1个月恢复血红蛋白量，再服2-3个月以补充体内的贮存铁。 食补为主;铁是孩子不可缺少的营养元素。

　　要预防孩子缺铁性贫血，孩子补铁需要选择含铁丰富的食物。营养专家建议幼儿吃血豆腐，最好选择鸡血和鸭血，因为这两种血豆腐口感比较嫩营养物质容易吸收。在炒血豆腐之前要用水浸泡，一定要炒得十分熟才给孩子吃，不管煮炖还炒给孩子吃“熟”很重要。血豆腐虽然营养价值较高但由于动物血液成分比较复杂而且还有滑肠作用，虽然不会造成腹泻，但也不常吃一天不要多于50克，不要天天吃。 吃菠菜越多越缺铁 对于补铁问题，让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，在质量没有保证的情况下，也不宜长期大量食用。同时有些植物性食物虽然含铁丰富，但很难被人体吸收。 补铁良方：富含维生素C的 蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配 家长想让孩子多吃含铁食物时，最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。

　　维生素C有助于铁的吸收，因而家长可以将富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。处在添加辅食阶段的婴儿，如果食用果汁调和的蛋黄，补铁效果会非常好。一般孩子的贫血都是缺铁引起的，可以给孩子补一些铁啊，多吃富含铁元素的食物，如动物的肝脏多吃促进铁吸收的食物，维生素C可以促进铁的吸收，猕猴桃，柑橘，橙子，西红柿等都富含维生素C吃强化食物，奶粉，米粉，豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，强化了铁的食物标签上都有特别的注明，选择合适的购买就可以。用铁锅，铁铲等烹调食物，可以使铁锅落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。如果是缺铁性贫血，可以多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用维生素C促进铁吸收。