“五十肩”医学上称肩关节周围炎，由此可知，就是肩关节周围有了炎症，但是并不是我们常理解的感冒上火有炎症了，吃点阿莫西林、头孢之类的消炎药就可以解决的。
    它是指肩关节周围的肌肉、韧带、筋膜随着年龄增长发生退化、肩部有过外伤史、或感受风寒等原因，导致肩关节疼痛、活动受限引起的慢性无菌性炎症。
  因本病多见于50岁左右的女性患者，所以又有“五十肩”之称，一般单侧肩部多发。
如何初步判断自己是否得了“五十肩”？
早期：经常性肩关节疼痛，局部畏寒，且夜间疼痛明显，不能向疼痛侧卧位睡觉，半夜翻身经常被疼醒数次，疼痛剧烈时彻夜不眠，体重减轻。

中期：穿衣服、提裤子、梳头、系乳罩等简单的动作会导致疼痛加重，有得人疼痛可向脖子及上臂放射。如果有这些症状您的肩关节周围的肌肉可能已经粘连了。

后期：脖子、肩部周围肌肉僵硬、对比两侧胳膊好像不一样粗了，看着自己的肩膀好像凸起来了，此时随然疼痛减轻，但这并非预示病症的缓解，可能您肩部周围的肌肉已经开始萎缩了，当到了这个时候，肩关节就像结了水的冰，医学上简称“冻结肩”。
肩周炎不用治疗也能好了？

有的人说，听说五十肩过了50岁就自然而然好了，不用看医生，不用管它，实际上不是这样的，肩周炎自愈倾向一般需要半年到一年左右。我们在临床中发现，这类型的患者虽然疼痛减轻了以后不注意更容易犯病，病程迁延日久，双侧肩关节都会收到牵连。
  为什么这样说呢？因为每个人的体质不同，生活居住条件也不一样，尤其是患有糖尿病和结核病患者的肩周炎即使治疗也需要很长一段时间才可逐步缓解，属于临床难治性患者。
    五十肩究竟该如何自我防治呢？
治疗：中医推拿结合针灸治疗肩关节周围炎预后良好，痊愈后很少复发。但是患者要配合主动锻炼，肩部避风寒，避免过度劳累，效果更佳。早期患者可以在肩部疼痛处拔罐，贴膏药治疗，若经过治疗三五次症状未明显缓解，您就需要找专业医生为您诊治了，以免耽误病情，进入中后期，治疗就比较困难了。
自我锻炼方法：
1.健手后伸拉患肩：
2.患肩绕头摸耳朵：
3.患肩胸前探健肩：