青少年时代的很多事物我压根不会去怀念：来自我的化学老师的嘲讽、篮球队练习、在宵禁的时候穿着低腰牛仔裤坐在学校长廊吹风（所以当年的我脑子里都装了啥！）。往事不堪回首，但是有一项同样来源于我的青少年时代，我十分不想面对的事物，却一直阴魂不散地跟着我长大成人。那就是粉刺！

关键是，我觉得我根本没有任何理由长痘痘啊。我大学毕业之后成为了一个丽人编辑，做着一份能接触到世界上最好的护肤产品的工作。我定期去死皮，激光嫩肤，吃保健品，服用螺内酯——一种温和的血压药物，能够通过抑制雄激素的分泌治疗粉刺。但是，除了吃口服避孕药的那七年里我的皮肤清清爽爽，之后我脸上的痘就没有消停过。（哦，口服避孕药会导致血栓，所以我将它踢出我的护肤行列之中了。）

这就导致呢，我在护肤这方面总是不断地下功夫做功课，丝毫不敢掉以轻心，生怕我的常规护肤哪步出了差错。我这样护肤哦：每晚去角质、在洁面之前使用Lancer The Method: Polish Blemish Contro（75美元），它含有茶树油精华。使用Skinceuticals Phyto Corrective Gel的防晒霜（64美元）来控制青春痘爆发。每周交替使用Tammy Fender Purifying Lucent Masque（215美元）和Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment（46美元） 来清洁毛孔。我甚至都会在理发店里，洗发护发之后，洗个脸来进行我的护肤工作，因为我太害怕洗发水的香气还有硅之类的化学成分啊，会成为令我爆痘的导火索。各种防护措施加起来，总算使得我脸上的痘得到了控制，但是呢，我还是得对付那些超出了我接受范围内的脖子、下巴、背上的小疙瘩们（在我写这篇文章时，我脸颊上就有一个“小家伙”）。

唉，变老咯。

事实上，我并不是一个人在战痘。（25岁以上）成年人长青春痘这件事死乞白赖地纠缠着我的很多死党，各种各样的痘让他们烦透了。“我是你这个文章里最典型的代表。”当我有一次向我朋友劳拉提及我关于成年人治痘的工作时，劳拉开玩笑道。她都祛痘两次了，却还得像我一样依靠螺内酯来控制痘痘。“我过去脸上总是有囊肿型痘痘，尽管不是满脸都是吧，但是我一次得长三四个。我永远都不会忘了那次我带着下巴和脸上两颗巨大青春痘去见丈夫家的人的尴尬经历。”她在电话里告诉我。“我那个时候已经用了一次祛痘疗程乐，我想我都三十五六岁了，怎么还老是长痘痘？我想我得好好洁肤，我得那样做。但是即使是在第二次祛痘疗程之后，我还是周期性爆痘。它们都特别巨大，太让人尴尬了，所以之后我开始吃螺内酯。别说，还挺管用。”

我将讲讲我另一个朋友萨拉，她现在才面临人生中的第一次长痘。“我有点失控，”她在邮件里告诉我，“我青春期的时候从来没有长过痘，结果我都成年了才开始经历这种窘事。我觉得我都这么老了不至于长痘啊，真的挺窘迫的。因为这些破痘，我不得不取消了许些计划。”唉，姑娘，姐懂你。

另一方面，我大学室友伊娃，已经认命地把青春痘当成人生中的一部分了。“我年少的时候它们确实让我有点儿郁闷，但我现在已经不太会因为我的皮肤而难为情了。”她解释道，“我更倾向于关心我皮肤的总体情况。但如果我要顾虑身上每一个小疙瘩，那就浪费太多时间了。”不管你在不在意你的痘痘，我们都不应当花费太多时间去处理它们。

所以为什么我们还在爆发青春痘？这不太好回答，事实就是如此。“不幸的是，我们并不能区分青少年和成年人长粉刺的原因。”纽约城市皮肤学专家，约舒华·蔡克那一声说道，“皮肤出油、导致长粉刺的微生物在脸上繁殖、黏腻的皮肤层阻碍皮肤呼吸、炎症，都是重要原因。而生理周期、压力和饮食也起了一定的作用。”成人和青少年还有一种潜在的差异：“当你年少的时候你的激素分泌随生理周期起落，你不能够控制。” NYC一位药物治疗师乔丹娜·马蒂奥利如是说道。“但是当你成年了你的激素分泌的波动就会受到其它因素的影响了，诸如炎症和压力。”（我们过会儿再谈这个。）

但是有个好消息哦：我们不断地发现了新的方法来治疗粉刺。现在有非常多进行中的调查在研究那些在我们皮肤上安家落户的微生物和有机体是如何大量繁殖的，它们又是怎样改变皮肤的状况，嗯，就像痘痘和黑头是怎么长的？（我知道的，这太恶心了。但是从另一种角度来看也还算酷吧。）达芙文将会发布有史以来第一种局部治疗痤疮的非处方药膏。从古老的干燥脸部的学院派方法到使用无油产品保持肌肤顺滑，我们已经走了很长一段路了。下面，就由蔡克那和马蒂奥利带来的最棒最新的成人祛痘小贴士。阅读并且尝试里面的方法吧，记住：你不是一个人在战痘！

敲黑板看重点！

首先，别再用那些厚重的面霜啦！

我个人对于滥用护肤品感到很愧疚。我是说，试想当你上床之前，还有比在脸上涂抹上厚厚的、香香的昂贵精华霜，再舒舒服服地看电视剧更棒更享受的事情吗？皮肤护理能够弥补匮乏的睡眠，对不对？“一旦女人到了21岁，她们就自发地开始买抗氧化的产品。”马蒂奥利解释道，“但是大多数的产品相比于她们的肤质，实在是太有营养了。它们针对于更年长的人的皮肤所设计，那种皮肤不似它们过去那般分泌油脂。”哎呀！

只局部使用护肤产品！

听说过多重面具效应没？马蒂奥利说啦，你在用护肤产品时可能产生同样的效果哦。换而言之，如果你额头的皮肤干燥了，那在干燥的位置涂上一些润肤霜就可以啦！“我一直都在应付粉刺，不加以控制的话一不留神它们就会爆发一大片，”她说，“所以我只会在需要的位置涂润肤霜。”

谨慎对待温和性的反面！

用含10%的苯甲酰过氧化物的粉刺治疗药物抹脸似乎是个好主意，你的皮肤可能会变得很干净。但是这也可能会是火上加油！“更多不意味着更好，尤其是在治疗痘痘方面。”蔡克那说，“研究表明，苯甲酰过氧化物等化学成分过多的集中并不是一件好事，相反的，更多的化学成分将起到更剧烈的刺激作用”。

要选取正确的局部治疗哦！

仔细想想你长的究竟是什么类型的痘痘哦：是吓人的红色肿块嘛？这样的痘痘可能是细菌所导致的炎症。你需要工具去打败细菌！马蒂奥利说。“苯甲酰可以杀死导致炎症的细菌、减轻炎症。”蔡克那解释道。（试试Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion吧，只要17.50美元哦。）如果你有黑头和白头的话，你需要用含有水杨酸成分的产品（1-2%就够了）。“水杨酸能够去除皮肤表面多余的油脂和死皮。”蔡克那说。

试试激光治疗吧!

过去的激光治疗你可能需要预约门诊才能进行LED光治疗，或者你需要在家花费45分钟照小一点的灯。现在推出Neutrogena’s Light Therapy Mask产品，40美元，采用红色蓝色混合光的LED灯，只需要10分钟的治疗时间。“红光治疗炎症，蓝光杀死真菌。”蔡克那说。额外说一句：它有利于拍出有趣的自拍哦。

简单简单再简单！

梅·韦斯特可能说过：“多多益善。”但是这种哲学可不适用于你的青春痘消灭计划哦！“用了很多产品，洗了很多遍脸只可能导致更坏的结果。”蔡克那说。

检查检查你的饮食！

“诸如吃多糖食物等饮食习惯被证明会使易感染人群的痘痘更严重。”蔡克那说。“体内糖分的过载会导致炎症，进而导致青春懂的爆发。”马蒂奥利推荐了一些能够抑制糖分摄入的食物，可以作为抵抗发炎的选择：野生鱼类、坚果、新鲜水果、和有机的、含激素少的肉类和牛奶。

做做瑜伽！

讲真，我朋友们将压力列在“爆发痘痘的诱发因素”的列表之首，确实也是这样：巨量的压力确实会影响你的荷尔蒙。“压力引起激素分泌的波动，致使皮肤分泌更多油脂，进而导致痘痘爆发。”蔡克那说。“做任何能减压的事——瑜伽，冥思——都将有所帮助。”

千万别刺破痘痘！！

就算在浴室做你自己的美容师再有诱惑力，你都必须遏制自己去挤痘痘的欲望！“成年女性的痘痘往往是红肿而隐蔽的小疙瘩。”蔡克那说，“它们在发炎，并不能轻易地被挑破。如果你挤了痘痘，将会导致更糟的结果——皮肤被破坏，伤口发炎，以及留疤的可能性。”

如果一切措施都失败了——去看皮肤科吧！

如果在尝试了所有的方法之后你还是爆痘，还是去皮肤科挂个号吧！蔡克那针对成年女性的青春痘可靠解决方法：Aczone凝胶和螺内酯，前者一种抗炎凝胶，能够清除肿块，温和无刺激。后者我个人非常推荐哦。

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