脾虚痰湿型肥胖中医怎么办？

原创脾虚痰湿型肥胖中医怎么办？

2019年04月05日【健康号】薛敬东阅读 9503

人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、精神不济、体型肥胖等。湿气过重导致体型走样，变得臃肿肥胖是十分烦扰的。中医认为湿气重脾胃虚弱导致。

脾虚痰湿型肥胖表现

一、总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

二、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

三、常见表现：体型肥胖皮肤肌肉往下坠，松弛，倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿，捏上去无坑，若有若无，皮肤油脂较多。口中粘腻，甜腻，脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所以反甘，喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻，脉滑。胸闷、痰多。

四、痰湿体质的饮食调理：少食肥腻，甜腻之品多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子食宜清淡：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。

五、痰湿体质的药膳

1. 山药冬瓜粥

2. 薏米扁豆粥

3. 健脾，益气，利湿：山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。

4. 健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许，上笼蒸熟即成。

5. 荷叶山楂茶。

六、脾虚吃什么中药

1、白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。

2、党参补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。

3、西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

4、人参大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

5、黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。