我们古代有本韬略之术的圣贤书叫《三略》，是兵书，讲的是领导者怎么制定战略，怎么克敌制胜，在衰世和乱世，怎么更好的生存。这本书把战略问题都讲透了，也把健康问题点透了。
        健康素养首先要靠医生帮助你，但最终关键靠你自己去提高。
      《三略》中的上略讲用兵，圣人在衰世，怎么任贤擒敌，平定天下。中略讲用权，怎么使用权力和控制权力，长久地保持天下的安定和富强。只使用权力，还不足以让天下从衰世复归于盛世，要复归为盛世，只能依靠道德。德衰则世衰，德盛则世盛。所以，下略主要讲用德。
        用兵、用权、用德，如果把衰世的天下，当作一个病人的话，是先去邪气，再扶正气。正气培养得差不多了，如果想要以后都不再生病，就需要法天则地，培养和天地之德相一致的正常生活方式，天人合一，阴平阳秘，精神乃治。正气是不可能一直靠扶的，长期的正气，还是得靠德养。
        三略通过这三步，用兵祛邪，用权扶正，用德养正。就可以把一个生病的天下，治理成一个健康的天下。
      医生治疗用药就是用兵祛邪，医生给你健康教育、健康促进、疾病与健康管理就是用权扶正，你在医生指导下，自身健康素养不断提高其实就是你用德养正，长期的正气，还是得靠你本身养起来的。
        如何提高自身健康素养，请搜索:中国公民健康素养——基本知识与技能。