如何进行产后恢复

随着二胎政策放开，越来越多女性选择生育二胎，很多人将注意力集中在如何怀孕，孕期如何保健，如何生育一个健康优秀的宝宝，却很少有人关注产妇的产后恢复。

自古以来，我们一直强调产后坐月子，但是只停留在注意休息，增加营养，如何喂养好宝宝等这些方面，只关注了女性部分生理的恢复，而真正的产后恢复主要是为了让女性怀孕期间产生的生理、心理变化，在这一段时期得到彻底的恢复，月子坐的好不好，对女人的一生都有非常深远的影响。

随着生活水平的提高，医疗技术不断发展，人们对于健康的要求也越来越高，作为产妇来讲，产后42天检查显得尤为必要和重要。

产后恶露情况，是否漏尿、伤口是否感染等等，有的患者能够引起重视，有的因不甚了解而不去关注。身体内部的变化我们无法看得到，一定要去医院进行全面的检查才能知晓，因此，产后42天检查非常有必要。

那么产后42天必做哪些检查：

一、全身检查

1.  体重

体重能反映出产后麻麻的饮食是否均衡合理，产后体重过重或过轻说明饮食上你都需要进行适当的调整，以满足宝宝的喂养所需和自己的需求。

 2.  血压、血糖

有些女性怀孕后血压和血糖会后发生一些变化，一般产后都会恢复正常或恢复孕前水平，如果血压、血糖持续异常 ，则需要尽快到专业医生处治疗。

3. 血常规

   女性分娩会伴有失血，有的严重失血未能及时救治恢复的，影响产后机体功能，影响妇科内分泌，可能对将来的月经及生育造成影响。

 4. 尿常规

观察泌尿系统有无严炎症及尿糖、尿蛋白情况。

 5.  骨密度

随着胎儿的娩出，女性体内会流失大量的钙，骨密度的测定可以反映产后麻麻是否缺钙。如果妈妈缺钙的话，母乳喂养时宝宝也可能会缺钙的，研究显示哺乳期持续补钙对于产后恢复及宝宝发育都有益处。

二、妇科检查

1.  子宫及附件

产后42天检查时，除了观察恶露情况，还要检查子宫是否发生了脱垂、宫颈有无糜烂、输卵管和卵巢恢复得如何等。

 2.  阴道分泌物

如阴道分泌物异常，应及时处理，避免进一步发展。

3.  会阴、阴道及剖宫产伤口

顺产或剖宫产后带来的伤口需要一段时间的恢复，产后42天检查确定伤口愈合的情况，有无感染等。

三、盆底功能检查

妊娠期间，随着胎儿的发育和子宫的不断长大，盆底受到长期的压力，盆底功能会受到一定的影响，再加上分娩，尤其是经阴道分娩，盆底功能进一步受到影响，这些因素加综合起来，会使得产后容易出现阴道松弛、漏尿、子宫脱垂等现象。盆底功能检查能反映出产后42天盆底功能情况，如发现盆底功能下降，可以及早进行盆底治疗，早期预防漏尿、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。

四、心理

   由于妊娠及分娩后体内激素水平变化很大，以及产妇对于社会角色变化的不适应，大部分产妇容易出现情绪波动，有少数人可能出现产后抑郁现象。进行产后心理评估，制定产后心理康复计划，帮助产妇更好地调整心理状态，适应新的角色。