减重手术是重度肥胖者的唯一选择，是唯一能达到减重目的的方法，也是唯一能同时治疗糖尿病多囊卵巢等等合并疾病的方法，也是唯一反弹率极低能够做到不反弹的方法！

      对于胖胖来说吃几乎是术后每天都要考虑吃什么🤔？但是如何吃，怎么吃？如何才能有效减重？不会因为乱吃东西导致并发症？

1第一步

         按照不同术式的具体要求分阶段饮食。在江苏省人民医院减重中心一般会要求4周的流质饮食，开始清汤和水，这四周后然后是半流质，半流质主要是一些粥，蒸蛋等，逐渐过渡到正常饮食。要注意：少量多次，不急不躁，专心就餐，汤和水可以加蜂蜜，柠檬等调味，选择自己合适的口味！到了下一阶段并不是你就一定就能吃下一阶段的饮食，比如不是你29天就突然能吃土豆泥的！

        千万不要误吞固体或者气体！有的胖友在减重术后由于口中无味，喜欢含话梅之类，本身不咽下去没有错，但是多次发生走神或者讲话导致误咽梅核，导致梗阻呕吐甚至更严重的问题。也有胖胖看到卖冬枣的，免费品尝，误吃冬枣导致吐血，也有人吃饭聊天把空气咽下，噎住，呕吐！

2第二步

        不要尝试偷吃或过早吃油腻食物！偷吃各种东西的都有，有的偷吃蛋黄，有的偷吃鸭血，有的偷吃烧鸡，之类的很多，即使你没有出事，也会导致减重不理想！还会导致漏或者出血，有的要禁食挂水等等，给自己带来危险！过早的进食油腻会给大脑一个错误认识，以为还可以继续吃，导致调定点难以下降，从而导致减重效果下降！

        减到理想体重就可以随便乱吃？错！手术目的是为了减重，少吃，吃得清淡是它的表现形式之一，你在术前自己无法控制、术后饮食控制变得容易，在你达到理想体重以后，你要仍然记住：你还是不能乱吃，更不能每次都吃到吐！你想你体重正常只是一个新的开始，你又开始胡吃海塞，又是胡作非为，岂不是又会开始发胖！手术目的不是让你吃的更多！千万记住！

3第三步

        吃什么是次要的最重要的是怎么吃！你一旦正常饮食，你可以吃许多东西，但是吃饱就不要吃了！你吃饱干嘛还要吃？适当的油腻饮食可以让饱腹感延长，即使你吃素要是吃很多依然是会摄入过多热量，而且会把胃撑大！等到你的大脑回忆起以前胡吃海塞的记忆，那么你想减体重就难上难了！切记要珍惜饱腹感！

第四步

        术后充足的水分和盐分摄入是最重要的，减重术后为什么会出现无力，口腔粘液，恶心，几乎都是认为不足，特别是盐分，钾等矿物质维生素，你出院时已经能吃2000ML左右，回家了为什么不行？因为你不专心，你缺少医护人员的监督，你自己放纵！摄入不足会形成恶性循环，导致胃黏膜水肿于是管腔变窄，更喝不下。

第五步

        在吃东西方面要重新认识自己！吃东西只是人生最不重要的部分，如果你以为活着就是为了吃，那你想减就难了！其实每天那些所谓的美食，只不过是维持生命的需要而已，你可以选择自己的生活方式，远离那些每天只是吃吃吃吃吃的人！那些喜欢不停吃，不停喝的人是肯定减不好的！即使减了，反弹几率也很大！记住在你的大脑深处有馋虫，你要警惕！

        减重术后减重效果是很理想的，比如几乎所有人能达到正常体重，但是要是你胡吃海塞，特别是限制性手术（袖状胃切除，胃折叠，胃束带）等，一旦过多摄入复胖的几率自然增大，老有胖胖问会不会反弹，其实只要你不想，那就不会反弹。 减重手术是重新做人的开始，也是你幸福生活的开始，如果你继续胡吃海塞，如果你从不来医院复诊，如果你总是自以为是偷吃，那么你就会减的不理想！