另话“睡硬板床” - 微医（挂号网）

原创另话“睡硬板床”

2018年08月08日【健康号】薛鹏阅读 8228

很多人都问了，医生，我腰椎间盘突出的，需要注意什么么？然后很多医生都是这样回答的:回到家里要睡硬板床……

其实我当医生了这么久一直不明白为什么要睡硬板床，硬不拉几的，咯着腰多不舒服啊，我自己都受不了了，人家得腰椎间盘突出的病人能受得了么？

再者，不知道大家发现没有，很多人的硬板床真的就是下面只垫一个凉席或者竹席的，一个夏天睡下来，腰也酸了，腰不下来了，为什么？其实中医说的好，你下面垫的东西是凉性的，甚至是寒性的（竹席），特别是晚上的时候阴气很重，寒性也是阴邪之一，两衣服相加，如果人的体质比较弱，而且腰椎间盘突出的病人都要过劳腰部的动作，是肾气不足，所以寒邪会加速侵入我们的腰部，导致局部的经络不通，所以很僵硬，我相信很多人都有这样的感受。

其实个人觉得，睡硬板床不是让你真的睡硬硬冷冷的床，其实你也可以在下面垫东西，也可以睡席梦思，因为这样能够使得腰部的肌肉放松，能够将你白天的疲劳缓慢吸收，你看腰最好的猫，都是找舒服的地方睡，同理，人也是一样的。

腰椎间盘突出的病人，其实更加应该在生活和工作中注意，腰部的应力方式必须要正确，不然怎么一个小软垫（椎间盘）都经不起你的折磨摧残啊。练武人都说了:坐如钟，站如松，卧如弓，行如风，这些不是没有道理的。你怎么看？？

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