随着社会的快速发展，生活习惯发生了很大变化，以前得起早摸黑的劳动只求温饱，现在出门有豪车，在家有智能电器，人们似乎变得越来越“懒”，就连男人的小蝌蚪也不愿意动起来了，近年来男性弱精症越来越多，给许多家庭带来了痛苦和悲伤。今天我就向大家科普一下临床常用的改善精子活力的好药——左卡尼汀。

左卡尼汀又称左旋肉碱或维生素BT，是人体能量代谢中必需的物质,来源有两种途径:膳食摄取和体内合成，大部分摄取于肉类食物，如羊肉中就含有丰富的左卡尼汀，小部分通过自身的肝脏和肾脏合成。健身行业的朋友肯定知道，左旋肉碱在上世纪80年代就经美国食品药品管理局（FDA）批准上市，作为“燃烧”脂肪的减肥药和抗疲劳降脂的保健品在欧美卖得很火。随着对其药理作用研究的不断深入, 左卡尼汀在临床上的应用也日趋广泛，目前已经成为男性不育症治疗领域的常用药物。

男性不育症中最常见的就是弱精子症，精子哥哥活力不足无法穿过层层障碍最终与卵子妹妹结合，导致受孕困难。目前已知多种因素包括环境污染、烟酒损害、不良饮食习惯、生殖系统炎症、内分泌失调及长期久坐、睾丸局部温度升高等都可以引起精子活力下降。

如果把男人的睾丸比作是生成精子的机器，那么附睾就是精子加工厂，精子运动能力的获得主要发生在附睾中，所以促进附睾中精子成熟也是现在治疗男性弱精症的主要目标。附睾组织中含有体内最高浓度的游离左卡尼汀，参与精子的成熟和代谢过程，有研究表明左卡尼汀的浓度与精子运动及受精能力直接相关。

首先，左卡尼汀的主要功能是促进能量代谢，精子中的左卡尼汀将脂肪酸运进线粒体,从而协助能量的产生，同时通过化学反应形成乙酰左卡尼汀利于精子中能量生成的持续进行，使男人的小蝌蚪跑得更快、更远。其次，它还是一种有效的抗氧化物质，可阻止过多的活性氧产生，并清除、保护精子免遭过多的活性氧的氧化损伤，从而促进精子DNA修复，能够降低精子畸形率。

左卡尼汀作为一种安全且人体内本身就有的物质，本来是一款抗疲劳和减肥的保健品，现在已成男科的常用药，在增强精子活力及降低畸形率方面疗效明显，同时配合运动锻炼，如每天坚持慢跑半个小时或游泳等则效果更佳，推荐有少、弱、畸精子症的朋友在男科医生的指导下服用，顺利完成育儿工程。

(本健康号主郭军是中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师、博士生导师，享受国务院特殊津贴。本文为原创文章，首发于头条号，图片来源于网络，作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 邱俊峰)