中医上有句老话叫“积食郁热”，这就是咱老百姓所说的“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

冬季是进补的时节，但对孩子来说反而会因此增加患病的风险。很多孩子生的病，其实都跟家长养护不当有关。光想着啥好让孩子吃啥，但食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。

小孩子容易积食，主要是由于其脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道。肠道上接脾胃，下连肛肠，是个中间枢纽环节。肠道堵塞带来的直接危害主要有三：一是秽物充满导致腹胀如鼓；二是由于下方枢纽失灵而出现不思饮食；三是由于秽物阻碍而出现大便不通。

宝宝积食的几种症状

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

积食的危害

积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。

如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。

1、积食与舌苔剥落

小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。治以消食导滞、清心泻脾热的药，很快就好。

2、积食与贫血

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。

3、积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹

小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。

消除积食的方法

方法一：推拿

积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，最管用的非推拿莫属。

1、清大肠经（3分钟）

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。

2、揉板门（3-5分钟）

板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

3、顺运内八卦（3-5分钟）

内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

4、推小横纹（3分钟）

在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。

5、掐揉四横缝（5分钟）

四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

6、下推七节骨（3分钟）

位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。

7、分腹阴阳（5分钟）

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

8、顺摩腹（5分钟）

一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。

9、揉足三里（5分钟）

足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

方法二：食疗

如果你觉得自己推拿找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法。

1、焦三仙和炒鸡内金煮水

功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处。一般两三次孩子的积食马上就会去掉。

做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金6克，马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。

2、薏米山药粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

3、熬山楂水

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

4、萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

孩子积食的情况是比较普遍的，可能大多数家庭都没有引起足够的重视。因为这种积食造成的影响说大不大，说小也不小，家长如果只是一味的怀疑，而不去努力做出改善的长久下去就会降低自身免疫力，容易生病，阻碍身体发育。所以当您的孩子出现积食症状的时候，一定要积极治疗，以免造成不良后果。