秋季干燥预防干眼症 引起干眼症的原因

秋冬季，天气是比较干燥的，所以引得我们身上也是干巴巴的，整个人的心情也就不好了，要是时间长了，就会有“干症”上身，眼睛要是干涩的话，容易患上干眼症，喉咙干痒的话，容易患有咽喉炎，皮肤干燥瘙痒的话，就容易出现皮肤病了……对于这些，我们必须要小心，我们一起看一下以下的介绍吧。

冬季空气干干的，感觉全身上下也都干巴巴的，整个人都不好了。如果干的厉害还得警惕“干症”上身，眼睛干涩小心干眼症;喉咙干痒小心引发咽喉炎;皮肤干燥瘙痒小心诱发皮肤病……赶紧来看一下你有没有以下症状，赶紧及时防治!

干眼症的症状

干眼症主要是有眼痒、痛灼热感、有异物感、容易疲倦、畏光、眼睛干涩、怕风、对外界刺激很敏感等等的症状，而且要是比较严重的患者还会有充血、角膜上皮破皮而有丝状物黏附、眼睛会红肿、角质化这样的现象，时间长了会造成角结膜病变，还会影响视力的。

引起干眼症的原因

秋冬季的户外风沙比较大、而且空气干燥，会导致身体缺水，而且在身体不及时补水的时候，是会引起眼睛干涩的，就是我们说的干眼症，还有就是在空气干燥而且不流通的环境里面使用电脑的时候，在两次眨眼之间所暴露的眼睛表面积的增加和眨眼次数的减少，都是会导致泪液的蒸发加速的，也是干眼症的形成的原因之一。

预防干眼症的事项

1：适当闭目休息

办公时，应每隔40分钟闭目一次，让眼睛暂时得到休息，泪液在眼睛里充分铺平，减少蒸发；此外，你还需要适当地走动或眺望远方，让眼睛充分得到放松；减少熬夜，保持规律作息。

2：增加空气湿度

空调除了调节温度之外，还会抽湿，使室内空气比较干燥。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器，改善空气环境！

3：配戴有框眼镜

长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症，提倡配戴有框眼镜。

4：正确使用眼药水

在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法：头部稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

5：用温热的湿毛巾敷眼

早晚或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上，能够有效缓解干眼症状哦~

拒绝干眼症，您需要保持良好的工作、生活习惯，避免过度用眼。同时，也别忘了给疲劳的眼部肌肤补水啦~