明明肚子不饿，

但见到吃的就管不住嘴；

无论多少零食，

在我家都活不过一天；

吃着碗里的，看着锅里的，

吃着自己锅里的，看着别人锅里的

……

/相信很多人都有过这种“吃了还想吃”的感觉/

最近很多朋友都有相似的感受，就是特别的想吃东西，正常食量已经不能够满足，没有吃饱，还想要吃更多。以往什么都不需要吃的上下午，现在也开始忍不住加餐了。而且这种情况已经持续了蛮多时间。

为什么饱食后还想吃？

这种情况是因为胃肠出了什么问题吗?

同济大学附属天佑医院消化内科专家——莫剑忠教授这就来为大家解答：

首先大家要知道，我们的身体是非常聪明的，正常情况下，它吃够了就会感受到饱，接着停止进食。所以如果生活如常，没有发生其他改变，食欲和食量都会保持大致稳定的状态，所以体重也会基本上稳定。这也就是为什么三餐正常吃、进食时间稳定的朋友，体重更容易稳定的原因。

实际上，“嘴瘾”特别大，除了生理上的饿和馋两个因素之外，一些疾病，也会让人老想吃东西。食欲和食量明显增加的情况，一般是源于下面几种状况：

1、疾病恢复期

手术、拔牙后，受伤、发烧、胃肠炎发作时，都会因为身体不舒服暂时影响到进食、消化能力和食欲，导致身体营养不足。然而当随着身体恢复，进食能力和消化能力也恢复之时，身体就自然的想要多进食，有充足的能量和营养修复受损的身体组织，这些反应都是非常正常和健康的。

这个时候不需要克制自己，顺应自己的食欲多吃些对身体有好处。毕竟身体的修复和维护都需要来自食物的营养支持。

所以，疾病后的恢复期是需要额外加强营养的。营养供应的好，吃的充足又合理，身体也恢复的快。

特别叮嘱：恢复期的胃口大开，是因为身体更需要营养价值高的食物，尤其优质蛋白质。而不是甜食薯片大辣条，这些对身体的修复是帮不到忙的，只能帮助长肥肉哦。

2、饥饿或节食后

为了减肥，很多朋友会选择故意比平日减少食量，少吃半碗米饭，或者索性不吃肉或少吃一些对身体比较重要的食物，或者直接不吃午饭或晚饭。

所以当节食减肥了一段时间后，原来觉得没多么好吃的东西，甚至原本不喜欢吃的东西，在这个时候却特别的吸引自己，特别想吃。什么月饼、馒头、白面包，通通想要大吃特吃。

原因也很简单，就是因为前段时间的饮食控制，使身体里营养供应不足，于是本能的想要多吃东西补充回来，以致食欲被支配，并难以控制。

那为什么饮食控制后，身体想吃的东西很多时候并不是健康食品呢？难道它需要薯片需要辣条？因为，身体是感觉不到微量营养素变化的，它最敏感的只有热量变化。当摄入量减少，身体热量减少，它就会在积累到一定时间时，爆发性急需摄入。至于摄入什么，它分辨不出。

所以和身体本能作对的减肥计划，成功的希望通常很小…

3、体力活动量增加后

体力活动会消耗掉大量的热量，所以运动员和干体力活的朋友，通常食欲都很好，每餐食量惊人。所以当我们日常生活中加入了运动，增加了热量消耗后，食量也自然上升。

如果不增加食量，不增加蛋白质的供应，身体就很容易感觉到疲劳，因为身体消耗的热量和增肌所需的蛋白质没有得到弥补。

4、代谢率异常上升

甲状腺功能亢进等疾病都容易造成代谢率上升。而甲状腺亢进不仅仅只有多吃却变瘦这一个症状，还会伴随有其他症状，比如眼睛突出、容易出汗、心跳加速、情绪容易激动等。

所以通过以上症状可以先自行判断，或者直接去医院检查可以确认是不是甲亢，是什么类型的甲亢。如果确诊，就尽快接受治疗，不要耽误。

5、进食障碍等心理行为疾病

贪食症和暴食症都会让人食欲暴涨，或者很多节食减肥过的朋友都容易有这种情况，就是在只有一个人的时候，尤其心情不好的时候，都很容易狂吃东西而停不下来。这种食欲不是身体的需求，而是心理行为。

以上五点，大家可以自行对照下都是因为什么原因引起的哦。

最后提醒大家，很多女孩觉得自己吃的太多，只是因为周围的女生吃得实在太少。每个人遗传不同，体型大小不同，代谢率不同，体力活动量不同，合理的食量本来就是有差异的。

本期专家推荐

专家介绍：

莫剑忠

消化内科

莫剑忠

主任医师 教授 博士生导师

国务院特殊津贴专家

1964年毕业于上海第二医学院医疗系，曾就职于海军411医院。1972年开始在上海第二医科大学附属仁济医院、上海市消化疾病研究所任职。曾到日本山形大学医学部第二内科进修，回国后率先开展单人操作的肠镜检查；1999年在美国Michigan大学医院并胃肠病研究中心学习。

社会任职：

•为《胃病》，《江绍基胃肠病学》（第二版）主编和《胃肠病和肝胆病学》的副主编；

•参编《内科理论与实践》、《临床胃肠病学》，和《临床肝胆系病学》等大型参考书。

学术成果：

•至今已发表论着50余篇，担任《胃肠道功能性和动力障碍性疾病》主编；

•《胃排空的研究》先后获卫生部科技进步三等奖和上海市科委科技进步三等奖各一项。

擅长：

内科消化病的诊治，尤其是胃肠动力性疾病、胃肠道疾病和消化道内镜的诊断。