卵子质量是一个比较抽象的概念，只要是胚胎培养不成功，基本上医生都会说是卵子质量不好。提高卵子质量，首先要知道卵子的生成与发育过程所需。卵子的释放是受卵巢卵泡的作用，整个过程受到内分泌的调节；出现卵子质量问题，大多是因内分泌调节出现异常或激素分泌异常所致。需要调节身体素质和改善心态，通过调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。

1、黑豆（补充雌激素）
准妈妈将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、豆浆
喝豆浆，一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。


3、水鱼汤
准妈妈月经5天后，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）
注意：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

4、红塘生姜水
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）

5、枸杞茶
枸杞一小把、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾。

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