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1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
准备好山药、薏苡仁、粳米,一同煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱患者,可以有效缓解食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。
3、山楂麦芽粥
准备好山楂、麦芽、粳米,洗净一同煮粥食用。可以能刺激消化,健脾开胃,有效缓解各种消化不良症状。
4、薏苡小豆粥
准备好薏苡仁、赤小豆、粳米,洗净一同煮粥食用。有脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等症状的人可以常吃,可渗湿利水,健脾益气。
5、参枣粥
准备好党参、大枣、粳米、洗净放入煮粥食用。能健脾益气,体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的患者可以常吃。
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