发热是孩子的常见症状，而且往往搞得家长措手不及。这里主要讲讲如何在家里应对突如其来的发热。

首先家长要理解，发热其实是机体对病原体的一种反应。一定程度的发热是有利于孩子对付病原体，并建立自己的抵抗力的，不需要过度担心。如果发现发热，不管发热到几度，首先要做的是物理降温。物理降温的措施包括以下4点：

1、降低环境温度、减少衣被。夏天的时候室内需要开冷空调，冬天的时候把热空调关掉。去掉厚棉被或者厚衣服，切记这时候一定要脱衣服！有些老人家说孩子已经受凉感冒了，所以一定要多穿一点。这个想法在没发热的情况下可以，但是在发热的时候一定不能再裹很多衣服了，谁都知道穿得越多越暖和，所以发热的时候就是穿得越多越发热。

有部分孩子在发热前会有寒战，这是体温中枢向全身发布“体温不够高”的假消息而让全身的骨骼肌都抖起来，以达到升高体温、抵抗病菌的目的。这时候测体温是正常的，但是孩子们会自己告诉家长“我冷”，而家长摸孩子的手、脚也是冰冷的，大约10分钟左右体温就会开始迅速上升，甚至到40度以上的高温。针对这种情况，在孩子说冷的阶段可以适当加衣服、盖被子，但是必须密切监测体温（应该测口温、腋温、耳温或肛温，没法测体温的条件下要摸脖子、腋窝，注意不能以手脚的温度为准，手脚的温度属于外周温度，本来就偏凉，在寒战的时候与中心温度相差更大），一旦体温超过正常，就仍然要脱衣服、不盖被子。

2、头部降温。用退热贴或者冰敷额头，这样可以保护脑细胞，这条对体温超过39摄氏度的宝宝尤其重要。

3、用温水擦身。这里特别要注意的是：老底子说“发热捂出一身汗，毛病就好了”，其实是非常不科学的！发汗是降温的原因而不是结果。也就是说发热的时候要极力使宝宝发汗。用温水擦身是非常好的办法，温水在蒸发过程中可以带走热量。家长不要说宝宝发热了，我“擦身擦过了”，而是在发热的时候要一直擦身。可以洗澡，因为洗完澡身上的热水蒸发的时候也会带走热量。另外，要及时换掉汗湿的衣服。不要用酒精擦身，酒精会经过皮肤吸收，所以可能导致酒精中毒。

4、多喝水。这也是让宝宝多发汗的重要措施，没有水哪来的汗呢，所以一定要多补水，尽量给宝宝多喝水可以让体温下降快些。

体温超过39摄氏度需要应用退烧药。我们国家常用的退烧药有两种成分：布洛芬（Ibuprofen）和对乙酰氨基酚（Acetaminophenol）；有多种制剂：口服液、颗粒、片剂和栓剂，栓剂是塞肛用的，更适合有呕吐或吃药不配合的宝宝。这两种成分的退烧药通常只需要选择一种，体温超过39摄氏度需要应用，间隔4小时以上用，每24小时最多能用4次。

有些家长喜欢中成药的，也有中成药里含有布洛芬或者对乙酰氨基酚；另外，有些感冒药，如泰诺、小儿氨酚黄那敏颗粒里面含有了对乙酰氨基酚；再有，现在时兴海淘，国外买回来的退烧药或者感冒药也常常含有退烧成分。对于这些药品，一定要睁大眼睛看看仔细，小心不要有哪个药物用过量了。拿不准的话就带去给医生看看。海淘者尽量请买有中文或英文的吧，不要以为医生每个国家的外语单词都认识哈哈。

如果宝宝发热了，精神状态势必会受影响，会表现得不喜欢玩玩具了，不喜欢跑动了，要家长抱着，想睡觉了；但是如果体温降到38摄氏度以下，大部分孩子就又生龙活虎了，就是老话说的“小孩子没有假病”。这样的孩子可以尽量等白天的时候再去就诊，不必大半夜跑医院，休息好了生病也能好得快。而有些孩子体温即使在38摄氏度以下，仍然精神非常萎靡，或者有其他伴随症状，如呕吐、腹泻、咳嗽、腹痛等等，一定要立即去医院，让医生给你更专业的治疗。