颈部金三角：怕受寒

颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。

但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

保养建议

1.同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等；

2.睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可；

3.不要对着脖子直吹电扇、冷气；

4.每天用干毛巾搓一搓脖子（如下图）肩部金三角：怕重、怕不动

肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。

所以过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和关节脱位。而当中老年人久不活动肩关节或不慎受凉后，还容易导致肩周炎，也就是俗称的“五十肩”。

保养建议

1.背包别太重，最好双肩背；

2.运动要适度，之前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；办公一族，久坐后要随时活动肩关节。

3.如果这里酸痛，要及时解决好，避免日积月累形成肩周炎。如果有时间，可以在左右肩部各扣一个方形四孔竹制艾灸盒，同时艾灸20分钟，可以预防肩周炎的形成。

膀胱金三角：怕憋尿

这个位于膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域，对女性朋友来说是最重要的三角区。是膀胱结核和肿瘤的好发部位。
这个区域最怕憋尿、怕不喝水。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，在夏天应重点防护。

保养建议
1.要保证每日不少于1700毫升的饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用。

2.不要憋尿；保持尿道口卫生、清洁。

3.这个区域上面有一个中极穴，如有时间在这里每周3次，每次艾灸20分钟，对强化膀胱功能很好。（点击穴位名，关于穴位的解释就出来了。）

面部金三角：怕挤、怕感染

对于爱长痘痘的妹妹来说应该不陌生，通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。这个区域是公认的危险区域。

此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。

保养建议

1.嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

2.男士在刮胡子的时候，也要格外小心，不要用力压痘痘；也要避免剃须刀划伤这个部位。

五个能治病的三角区

腘三角：治关节疼痛

腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌  肌腱。

这里穴位：阴谷、委阳、委中；是足太阳膀胱经和肾经经过的地方；

功效：膝关节的病，用手揉这几个穴位可以缓解疼痛。

拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关  节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的缓解作用。

足三角：补肾治虚

这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的特别好的地方。用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。

功效：起到补肾的效果，如果中老年人出现的肾虚症状，可以经常揉一揉。另外，揉这里还可以缓解女性更年期的症状。

锁骨三角区：补肺气

手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。

功效：这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。

经常点按锁骨三角区可以排除肺热，也可有助于补肺气。

膝三角：清血泄心火

位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指宽（百虫窝）。

功效：磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。

手背三角区：治疗手麻

由合谷穴、二间穴、三间穴组成了手背三角区；手背上食指和拇指交界的三角区，经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。