在日常生活中，什么行为对牙齿的杀伤力最大?不好好刷牙？吃甜食？用牙签剔牙？.......

上面这些都是，除此之外还有一个很普遍，但许多人都不曾意识到的破坏力巨大的行为：喝饮料！这些形形色色的饮料对牙齿的攻击指数强大到爆表，不信的话，来看一个真实案例,看饮料是如何毁掉我们的牙齿的。一杯汽水罢了，怎么会那么可怕呢?在最极端的状态下，它甚至可以毁掉你的整口牙齿。因为，大部分饮料的PH值在2.2-4.9之间，而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5!如果你饮料不离口，就等于是把牙齿泡在这样的液体中，慢慢溶解!

这是一个来自美国的真实案例。这位酷爱可乐的男孩年纪轻轻就失去了所有的牙齿不得不装上全口假牙。

在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症”，简单来说就是牙齿长期广泛接触酸性物质造成的牙齿硬组织溶解丧失。

特别需要重点指出的是：对于儿童来说，饮料的杀伤力更大！因为刚萌出的牙齿尚未钙化完全，更容易被酸性物质溶解侵蚀。更何况，小朋友还特别喜欢喝甜甜的饮料，同时又尚未掌握刷牙的正确技巧。

所以在此提醒各位家长：让你的孩子尽量少喝饮料！

那么问题又来了，汽水不能喝了，果汁总可以吧?

愿望是美好的，答案是残酷的。虽然这些饮料不含碳酸，但仍然含有丰富的糖分，这些糖分遇到口腔中的细菌，也会发酵产酸，继而导致牙釉质脱矿溶解。

人生真是无处不纠结啊。想保护牙齿，又忍不住口腹之欲，怎么办?其实只要掌握了正确方法，喝点饮料也无妨。所以，如何正确的喝饮料，绝对是门技术活。

1、尽量一次喝完饮料
饮料含在口腔中太久，等于是让牙齿泡在饮料里，尽量快速喝完。还可使用吸管，减少牙齿与饮料的接触。

2.喝完饮料及时刷牙
但不要立即刷牙!因为刚喝完饮料口腔内PH值较低，牙釉质被软化，立即刷牙可能会造成牙面磨耗，半小时后才可以刷牙。

3.使用含氟牙膏
氟能与牙釉质发生反应，减少牙釉质在酸性环境中的溶解，促进釉质矿化使牙齿变得坚固。另外，氟还能干扰糖的发酵，从而减少糖代谢而产生的酸，有助于阻止牙酸蚀症的发展。

4.定期涂氟
对于尚未掌握刷牙技巧的儿童来说，涂氟是坚固牙齿的最佳选择。同时还可以加强牙齿的钙化，增强抗蚀性。

定期涂氟预防龋齿
致龋细菌在繁殖过程中释放出酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。涂氟，是医生用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化涂刷处理。

氟可以和牙齿上的钙结合形成一层矿物质，提升抗酸的能力，氟还可以抑制牙菌斑的形成。因此，涂氟可以达到预防龋齿的目的。

涂氟会不会引起氟中毒？
氟是人体必需的一种微量元素，不可或缺。海鲜、菠菜、牛肉等食物里都含氟，大多数牙膏中也加了氟。适量的氟有益于身体健康，但过量摄入，会造成脱发、发育不良等。

氟的中毒剂量是每公斤体重5毫克，全口一次涂氟的剂量远远达不到中毒剂量，吞咽进肠胃的量就更少了。

对于低龄小朋友，医生会酌情减少用量，家长只要选择专业的口腔医院进行涂氟，就不用担心。
涂氟的时候，医生将带有果味的氟化物涂到牙齿表面，每次只需要花1分钟左右，不会让宝宝有任何痛苦。涂氟后，宝宝在30至60分钟内不要漱口、喝水、进食即可。

一般建议3至6岁的孩子每6个月涂一次氟。具体操作中，医生会根据每个孩子的情况给出相应的建

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