现在有很多人都认为一天喝八杯水可以帮助身体排毒，还可以美容养颜，所以在日常生活中，可能不想喝水的时候也会逼迫自己喝水，其实这样的做法是不对的。

每天硬要喝八杯水反而不好
没有必要在自己根本就不想喝水或者是不需要学的时候，逼迫自己喝下一瓶水，因为这样喝水的话，不仅对身体也没有好处，而且可能会对肾脏造成一定的伤害，严重时还有可能会导致肾虚，像一天喝八杯水可以美容养颜还可以排毒这样的说法，希望大家不要盲目地相信了，每天喝这么多的水未必是好事，可能会加重肾脏的负担。

其实喝水的原则应该是口渴的时候能喝下多少就喝下多少，并不是说每天都要喝下8杯水，只要保证自己在日常生活中不会感到口渴，喝完水之后不会感到胃胀和难受就行了。

肾脏功能不好，胃功能不好，肝功能不好的人一定要注意喝水的量，因为如果一旦喝水超过了自己身体所需要的量，那么不会对身体带来好处，反而会带来害处可能会加重某些器官的负担。

那么什么样的人适合多喝水呢？
1、尿路感染患者。尿路感染的人适合多喝一点水，因为人体在排尿时会对尿路有冲刷的作用，防止细菌在尿道繁殖。

2、肾结石患者。还有一些人在日常生活中也要多喝水，那就是有肾结石的人，有肾结石的人多喝水就可以防止钙质和杂物在体内越积越多，造成结石越来越大，所以说有肾结石的人一定要多喝水。但是也还是要把握一定的量的，因为如果一旦饮水过度，可能就会导致水肿或者是其他功能的损伤。肾结石的人，最好是在每天起床后就可以饮一杯水，最好是温水。

一天喝八杯水有利于身体健康，这个说法是不全面的，具体每天要喝多少水是因人而异的。正确的喝水方法应该是小口的喝水，喝了三口就要立即停止，留有余地，方便消化吸收，现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存积大量冷水，不是尿岀去就是存下来，没法成为体液。

所以说喝水也有一定的讲究，什么样的人适合喝多少水都是有讲究的，千万不要轻易听信一天喝八杯水有利于排毒养颜这样的说法，有些人还有可能会因为一天喝八杯水导致水肿，这样的情况也是有的，因为喝下去的水都囤积在胃部无法排出去。