每个人都想要皮肤好，但是在生活中很多人的皮肤都非常差，有的看上去更是非常油腻。因此很多人也会说是先天条件的问题，但事实却和这没有多大关系，只要在平时多注意这几个问题，皮肤一定会越来越好！


想要皮肤好青菜要多吃，其中紫色蔬菜是最有利于皮肤的，而且水果每天也要坚持吃，对皮肤最好的水果是葡萄，因为葡萄能帮助身体抵抗皮肤衰老。想要皮肤好大豆和粗粮也得吃，但要根据个人习惯来定量！

养成这些好习惯是一个方面，同时也得改掉一些坏习惯，比如油炸食物，这种食物就不要吃多，而且晚上的时候一定不要吃。糖和盐也是皮肤杀手，平时要控制量，不然皮肤会慢慢老化！


想要皮肤好食疗只是一方面，最重要的还是运动，而且现在天气马上就开始暖和起来。是时候开始运动了，一个星期做少也要两次有氧运动，每天晚上都得做一次推腹运动，这样时间长了皮肤就会慢慢好起来！