室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA 以内的产品。室外活动：要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA ~ ；直接在阳光下活动，选择SPF25~30 /PA ~ ；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50 /PA ；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。