肝脏是人体代谢解毒的重要中转站，属于老实默默付出的辛勤器官，由于肝脏的痛觉神经较少，即使受到了损伤，肝功能受了影响，也不易引起人们的重视。任其肝脏损伤，导致肝炎，再进一步发展到肝硬化、肝癌，则会威胁到人们的生命，给一个家庭带来沉痛地打击。

及时发现肝损伤，防止肝病恶化病变，避免肝癌的悄悄盯上，可以通过人体中手脚的一些变化观察发现，来警示自我要及时养护肝脏，拦阻肝癌找上门。

观察手脚4征兆，告诉你肝脏已糟糕，及时养护莫耽误

1、手指甲有明显黑线、易脆

肝细胞受损，肝功能下降，身体里的毒素垃圾堆积在体内，而“肝主筋”，手指甲类属“筋”，有毒素就会出现明显的黑线。肝功能受损，还会使身体营养流失加重，使手指甲易脆、易折断。

2、手掌大小鱼际出现红斑

肝功能减退，身体内部的雌激素代谢受到影响，在体内不断累积，刺激手掌中的动脉充血，形成红斑。这种红斑在受到按压时会消退，当压力消失后又会重新显现，这种出现在手掌的红斑也就是被人们所称谓的“肝掌”。

3、脚跟干燥开裂

肝脏和人体的代谢息息相关，人体代谢分泌失衡，会导致皮肤症状的产生，如脚底部皮肤开裂，也是可以反映肝功能受损。

4、脚掌纹路变多

肝脏藏血，影响着血液循环，肝脏受损后，血液健康循环也会随之受到影响，观察到脚掌的纹路逐渐增多，也要注意及时养护肝脏。

1种植物熬成水，养护好肝脏

保护肝脏是我们每个人都需要去做的事情，相对于服用药物的副作用，日常的一些食补措施更有利于肝脏健康。例如这种乡间路边1小红常见的植物的根具有很好的促进肝脏排毒的作用，被誉为“天然护肝王”，它就是蒲公英根，又被称为野生木山药。这种植物在农村的路边常见，农村人通常会把它们晒干了煮水喝，可以祛除肝脏的肝毒，改善肝脏健康，调理肝脏疾病。

野生木山药具有清热解毒、消炎杀菌的作用，对肝炎有很好的帮助，此外它还含有丰富的胆碱、蒲公英淄醇等，它们可以改善肝脏功能，修复肝损伤。野生木山药茶，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，而且还是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。常喝它，才有促进肝脏解毒排毒，缓解肝压力，调理肝脏的作用。

肝损伤后除了自养，也要注意定期前往医院复查，检查肝功能各指标，如转氨酶、胆红素等，了解自己的病情发展状况。同时也要注意“怒伤肝”，肝不好也要学会控制自己的情绪，保持乐观豁达，积极治疗。