口腔溃疡这个问题，日常生活中会经常遇到，但是因为口腔溃疡问题而要去医院的朋友非常少。口腔溃疡问题一般1到2周时间就会自愈，但是这段时间可能会令你“废寝忘食”。日常生活中懂得几招应对口腔溃疡还是有一定作用。那么，口腔溃疡治疗如何从日常生活中入手？

1、口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

2、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘.

3、平时要适当的补充微量元素锌。葡萄糖酸锌可以用于治疗口腔溃疡。锌是人体重要的必需微量元素之一，正常人体含锌2--2.5克，锌参与体内100多种酶的形成，吃葡萄糖酸锌片。有预防溃疡和缩短溃疡持续时间的作用。

4、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法.充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗病能力。

5、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

6、不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

一、引起口腔溃疡的原因有哪些？

引起口腔溃疡的最常见的疾病是复发性口腔溃疡，其次是一些局部刺激因素如残根、残冠、化学药物、温度刺激等引起的创伤性溃疡，还有一些是全身疾病、综合征在口腔中的表现．如贫血、维生素缺乏、白塞病、放射性口炎、克罗恩病。

二、经常发生口腔溃疡的病人应注意什么?

复发性口腔溃疡的病因目前仍未确定，因此还不能根治。但是患者如果注意营养和保健，均衡饮食，积极参加体育锻炼，去除诱因，去除可能的致病因素(如精神紧张、环境改变、睡眠不足等)，治疗与口腔溃疡相关的一些全身疾病(如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆疾病等)，减少局部刺激，保持口腔卫生，就可以延长溃疡复发间隔时间，缩短愈合时间。