试着回想你近期失眠时的情景，往往都是因为过度思考某件事；因为某种原因造成不安；或者明知道自己该如何去做，却选择逃避问题不敢去面对。心中一直有个悬念放不下，只要问题没能得到解决，自然无法安稳入睡。你因为睡不着而去看医生，然后医生给诊断为常见性睡眠障碍，然后给你开安眠药，把药交到你手上时，还要刻意叮嘱你药会有副作用，这个作用因人而异，但是你没有选择，因为你被失眠困惑太久了，你太想睡一个好觉了，于是你把医生的话抛之脑后，回到家迫不及待地吃药，吃完之后，果然能够入睡了，虽然第二天醒来脑袋会隐隐作痛，但是没关系了，能睡觉就行了。

但这么做，导致失眠的问题真的得到解决了吗？实际是问题依旧没能得到解决，你还是会烦恼睡不着。潜意识知道会有这样的结果，于是不安的心理比之前更加严重，从而导致再次失眠，也就是说吃的药物没作用了。因此再度失眠又去找了医生，这次医生增加了药量，或换了另一种药物。这样暂时又能睡个好觉了，但导致失眠的问题还是没解决。新开的药也不能解决那些烦恼，只是暂时压制住了，结果只能恶性循环，因为烦恼导致的失眠，难道不是要先解决问题吗？问题不解决，失眠一直会持续。

而失眠问题如果得不到改善，又会引出其他的问题，高血压，心血管疾病，最严重的应该就是抑郁症了，而得抑郁症的人恰恰是最需要休息的人，失眠导致抑郁症无法得到改善，抑郁症又反过来影响失眠，形成一个恶性循环，那么真的没有办法治愈失眠吗，有！