游泳运动在健身方面的利弊
2016年09月13日 【健康号】     阅读 608

自由泳和蝶泳,肩关节不太好的人不适宜(特指肩袖损伤),其他的,酌情根据感觉来
蛙泳,膝关节和髋关节不好的人不适宜(特指半月板损伤或术后恢复期,以及髋关节软骨劳损)
长期游泳的人如果没有参加别的运动,跟腱和踝关节没有得到相应的训练,如果突然大强度参加对抗激烈的球类运动,有踝关节和跟腱还有小腿腓肠肌受伤的风险
骶髂关节不健康的人不适合仰泳
另外就是长时间泡在冷水里,对有关节炎症的人不好
还有就是绝大部分游泳池都无法避免的问题:游泳池的卫生状况,消毒剂和微生物数量都对皮肤,头发,结膜有伤害

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