三十岁女人怎么养生？

问题：医生你好，不知道是不是工作太忙的原因，还是因为年纪大了，总会觉得身体上面有些不舒服，具体又说不出来哪里不舒服，想开始养生，又不太清楚具体怎么做，请问三十岁女人怎么养生？

回答1：你好，30岁还很年轻。生活中注意劳逸结合。保持心情愉快。即使高维生素饮食。不要喝酒不要吸烟。不要熬夜。尽量，少玩手机和看电脑等电子产品。可以每周或两周做一次皮肤护理。必要时可以接受中医中药调理。其实，健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，所以要从这些方面入手去养生。其实，衰老是个很长很慢的过程，也不必焦虑，坦然接受，悠然、优雅走在生命的旅程中，一样可以继续美丽。

回答2：你好，三十多岁的女性，从生理上来讲，气血开始亏虚，面色开始发黄，月经量开始减少。而且加上来自各方面的压力增加，容易肝郁。1、疏肝解郁，保持好心情。2、劳逸结合，不要过度劳累。3、生活规律，饮食有节，同时，条件允许的情况下， 可以多吃一下富含叶酸、维生素B6的食物。

月经期间可以吃氯雷他定片百为乐吗？

问题：医生你好，最近一段时间气候变化比较快，我自己又是过敏体质，经常过敏，最近几天又过敏了，家里还有原来抗过敏的药物，但是最近又在月经期，想请问一下月经期间可以吃氯雷他定片百为乐吗？

回答1：你好，在月经期间只要不是性激素类的口服类药物，都是可以吃的。这两种药主要是用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。是抗过敏的药物，不属于激素药物，是可以用的。

回答2：你好，这2种药物都是抗过敏的药物，是可以服用的。如果同时需要使用其他药物，就要注意有没有想过的禁忌了。建议同时完善过敏原检查，看看自己到底对什么过敏，以后尽量避免这些过敏物质，就能减少过敏的发生。如果过敏长期没有缓解，建议及时就医，听从医生的专业指导。