世界杯要来了，你的前列腺准备好了吗？

原创世界杯要来了，你的前列腺准备好了吗？

2018年06月06日【健康号】王晓庭阅读 8203

2018年俄罗斯世界杯马上要开始了，⚽、美女、激情，各位男同胞的雄性荷尔蒙又开始蠢蠢欲动了。喝着啤酒、撸着串、啃着小龙虾、光着膀子，在酒吧、在露天地的烧烤处欣赏着世界杯，想想都觉得美滋滋！

可是由于时差的关系，中国球迷普遍都要熬夜看球。随着世界杯的进行，由于久坐、熬夜、喝酒，引发前列腺炎的病例逐渐增多。前列腺炎的发生、复发和加重有明显的季节变化，一般秋冬季加重，夏季减轻。而一到世界杯年，就呈现反季节变化，可能与世界杯开赛引起的球迷生活习惯变化有关。

很多男性球迷常常通宵坐在电视机前，忘情地欣赏比赛。渴了就喝啤酒、困了就抽烟提神，通常要熬到一场球结束才会上一次厕所，时间一长就很容易诱发前列腺炎发作。这是因为久坐可使会阴部的血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅。除了憋尿外，喝酒对前列腺危害也很大。因为前列腺是一个对酒精十分敏感的器官，在受到酒精刺激之后，局部毛细血管就会迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，从而发生前列腺炎症、水肿。

如何在世界杯期间既不错过精彩的球赛，又能不让身体受到损害？在此提醒广大男同胞们，掌握一些熬夜养生之道：(一)要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力；(二)看球时尽量避免长时间久坐不动，每隔40分钟就要站起来活动一下，中场休息时间做些伸展肢体的动作。(三)少饮酒，不要憋尿，定时排尿；(四）注意饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物；(五)夜晚看球，空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉。

关注世界杯，更要保卫自己的前列腺。一旦出现问题，应及时到正规医院就诊，同时科学安排饮食与作息时间。

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