上期我们说了宝宝咀嚼能力差的几点表现，今天我们还是跟着梅晓霞主任一起来听听造成宝宝咀嚼能力差的罪魁祸首，以及怎么改善这个情况。

导致宝宝咀嚼能力不足的罪魁祸首

梅晓霞主任表示，宝宝之所以出现“咀嚼能力不足”，大多数情况是因为家长的过度呵护！千万别把宝宝“不好好吃饭”当做厌食挑食而大吼大叫了！
    如果你的宝宝已经表现出了“咀嚼能力不足”，那说明这3件事你至少做过1件！如果没有做过，那就要尽力规避它们：
1、辅食添加不及时
    母乳能给宝宝带来的好处妈妈肯定都知道，我们也一直在倡导母乳喂养。但是有些妈妈有点过分追求“纯母乳”了，她们到了添加辅食的阶段却依然坚持“纯母乳”。而且这样的妈妈还很多，梅主任提醒各位家长，这样是肯定不行的！
    如果没有及时给宝宝添加辅食，除了会影响宝宝咀嚼能力的发展，还会影响到宝宝的发育，因为随着宝宝年龄的增加母乳的营养已经无法满足宝宝的需求了！
2、食物过于精细
    有些妈妈在生活中过得十分精致有品位，因此这些“精致”的妈妈在养孩子方面肯定也十分精致，甚至能够精致到宝宝的每一口食物上！

但是梅主任表示，这样做的唯一好处就是宝宝会不挑食，吃什么都香，并且没有任何障碍……但这对宝宝练习咀嚼能力是没用的，甚至是一种阻碍！
3、担心宝宝嚼不烂
    有的家长，绝大部分是老一辈的家长，给宝宝喂饭时，由于害怕宝宝自己嚼不烂，有时会先把食物嚼过然后再喂给宝宝，但这种做法会让宝宝错过练习咀嚼的良好机会，并且也不是很卫生！
    如果家里的老人屡教不改，那妈妈们就要采取措施对宝宝加以训练了，或者提早准备！

如何预防宝宝咀嚼能力不足？

1、按时添加辅食尤其重要

添加辅食的意义不仅仅是让宝宝接触奶以外的味道，随着宝宝不同月龄，通过不同质地的食物来锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后吃“大人饭”打下好的基础也是很重要的目的之一。

2、根据不同时期给宝宝创造一些挑战

6个月左右，妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。
    7～9个月妈妈可以提供更为多样化的辅食，提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。
    10～12个月可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力。
    12个月以上提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。
    1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。

3、如何改善宝宝的咀嚼能力？

训练宝宝下颚骨分级调控能力

梅主任建议可以先准备一些条状、块状等需要咀嚼的食物，例如苹果条、胡萝卜条等尝试让宝宝自己咀嚼。如果宝宝咀嚼能力太弱的话，妈妈可以将苹果条和胡萝卜条煮熟，或者选择香蕉、猕猴桃等较软的食物。
    然后再让宝宝一口一口地咬切，每咬一口后都要把食物取出，然后再放回让宝宝咬合，这样可以训练宝宝下颚骨一闭一合的能力。
训练宝宝舌头的灵活性
    首先妈妈根据宝宝的口味准备一些紫菜或小饼干，把食物分成小片。然后放置在口腔的不同位置，例如上唇、下唇、上颚等，让孩子用舌头去取到食物。
    

梅主任表示，训练过程中宝宝肯定会有排斥的时候，这时就需要妈妈们有足够的耐心了，并且参与到这个过程中去，不能只让宝宝一人“训练”。如妈妈可以用比赛的方式引导宝宝爱上这项训练！