高血压患者的饮食禁忌 - 微医（挂号网）

高血压患者的饮食禁忌

2018年06月12日【健康号】马晓虎阅读 12954

近年来高血压患者越来越多，而且还有年轻化的趋势。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压不能吃什么呢?

1.忌食过量食用肥肉：如肥肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥肉。

2.忌食高胆固醇食物：如薯条、汉堡、蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、等，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

3.忌食盐过量。吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

4.高血压饮食：应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果。

5.忌饮酒过量：引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿酗酒。