小耳畸形术后的病人进行适当有规律的体育锻炼，一方面可以明显促进恢复，另一方面可以通过锻炼中的环境改变，改善情绪，应予以提倡。

由于需要暴露肋软骨，需将胸部的浅层解剖结构暂时离断，因此术后胸部会有暂时的疼痛不适。由于腹肌暂时分离，强度降低，因此术后的体育锻炼需要循序渐进，从一般性锻炼过渡到正常甚至高强度体育锻炼。中国医学科学院整形外科医院整形科于晓波

一般性锻炼： 每天有规律的活动是身体恢复的重要组成部分，术后第二日便可以床边坐起。开始时，可以先坐起，疼痛如果能耐受便可以短时间下地，逐步过渡到短距离散步，每日逐渐增加散步距离，全天的活动量要分配均匀，避免剧烈活动和长期静卧。

1）胸部负重：

手术后当天至出院可以早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，促进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动。

术后出院到1个月内：避免胸部的过度负重和拉伸活动，包括瑜伽、柔道、舞蹈拉伸动作、拿重物、突然的使劲；为保证伤口恢复顺利，在术后4～6周，避免抬举超过5公斤的重物（如：水桶、购物袋等）。胸部缝合我们采用皮内缝合的方式，皮内的缝合线会在数周后吸收。

2）腹带佩戴：

医院提供术后早期临时的腹带，但是它弹性和舒适性都比较差。既往我的成人患者自行网购腹带，我发现其中有一种非常好，能够达到弹力加压的作用，而且舒适性也不错。我可以给大家提供照片，请大家自行寻找卖家，这里就不给他们做免费广告了。关于佩戴方法和时间请参阅腹带问题的文章；

3）健身运动强度：

手术后的1个月后可以循序渐进的逐步恢复强度。可不是说到时就能直接参加篮球足球比赛了，而是根据胸部感觉恢复情况，一点点增加力量和强度。如果着急健身锻炼，可以在佩戴腹带的保护下3个月后尝试力量训练。