有什么健脾祛湿化痰的中成药吗？

问题：老师你好，我饭量小、感到四肢无力、气短、不爱说话、早晨喉咙一直有痰，咳不出来也咽不下去，导致说话声音不清亮，不清晰。请问医生：健脾化痰祛湿吃什么中成药？

回答1:你好，脾虚药物可以吃归脾丸，建议吃山药薏米粥来调理，山药薏米等量打粉熬粥吃，一天一小碗，还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法!就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以!力量不需要太大，有压迫感就好。从心窝一直推到腹部，别忘了早上起床也要做一次，方法与上叙一样!平时不要吃生冷油腻难消化的食物!多吃水果青菜!不可暴饮暴食!生活饮食要有节律，多锻炼身体。

回答2:你可以服用一些健脾化痰丸，具体组成药方是：人参一钱　白术二钱　茯苓二钱　甘草十分　陈皮八分　半夏一钱　砂仁八分　木香七分　加生姜二钱　水煎服。有健脾化痰的功效，当然还是建议你多锻炼身体，生活要有规律。

我168体重73kg该怎么减肥？

问题：医生你好，这个问题一直困扰我很久，我身高168体重73kg，试了很多方法减肥都没有用，请问我这种情况该怎么减肥呢？

回答1:你好，你的确有一点偏胖，肥胖症是多种原因引起的体内脂肪沉积，建议你首先规律饮食，以低热量食物代替高热量食物，在减少高热量食物的同时增加蔬菜、豆类的摄入，补充各种维生素，多吃水果，进行体育锻炼，调整生活方式，缓解压力，不酗酒等，最重要的是坚持这些好习惯，一段时间后就会瘦下来。

回答2:减肥是一个需要坚持的事情，要想减肥首先要调整自己的饮食，这里指的是健康饮食，每天也要有蛋白质的摄入，尽量减少碳水化合物的摄入，饮食以高蛋白和蔬菜、豆类为主，再就是增加体育锻炼，可以参加打球等体育活动，周末参加户外活动，最重要的是要有规律的作息时间，规律的生活。