生完孩子后简直太尴尬了，感觉自己跟尿失禁了一样，天天都得用护垫……







我都很难为情，自从生完孩子我都不敢喝水了，感觉稍一用劲就会漏尿啊~这是什么情况啊？！





其实，发牢骚的不止这两位宝妈，相比很多宝妈产后都有着同样的苦恼，或多或少都会遇到这样的尴尬。当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时都会有漏尿现象，让妈妈们苦恼不已。那么今天呢，今天和大家聊一聊【产后漏尿】的这个问题。

什么是产后漏尿？

  
      产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。

为什么会产后漏尿呢？


    女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
  但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。

如何预防及应对产后漏尿？

  
      导致产后漏尿的主要原因就是盆底肌的松弛或损伤，如果在产后没有及时修复，症状会进一步加重，甚至会导致子宫脱垂。调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。

哪些女性特别需要进行盆底功能恢复？

  
      1、盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，30岁以上已婚的妇女；
  2、尿失禁：压力性尿失禁(咳嗽等腹压增加时可能出现遗尿等症状)、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁；
  3、器官脱垂：轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、肛门脱垂；
  4、阴道异常：阴道膨出、阴道松弛、阴道痉挛；
  5、性生活不和谐：性交疼痛、性欲下降、无性高潮。

盆底肌修复迫在眉睫

  每一位产后宝妈都应注意，产后42~90天是做盆底肌修复的黄金时期。唯有积极护理才不至于让盆底肌问题继续恶化，恢复往日弹性和盆底肌重获幸福生活！