肾虚的误区：肾虚的误区：有点症状就担心肾虚很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。我们要知道，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。

肾虚就是肾出了问题很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。功能下降就得补肾许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，有可能不仅不会对健康有益，还会加剧病情的发展。不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。

肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

男人想要正确护肾，首先要房事有节制。虽然不能说每周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果事后第二天影响工作学习，或疲倦无力，腰酸腿痛，头晕等感觉，就应减少次数。平常可以适当添加黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。合理饮食来调节性功能：一定要吃早餐我们中国人讲究“一日三餐”，就是早中晚都要吃，并且早餐要吃好。吃不吃早餐，很多时候决定了性快感能否最大化。同样有西方医学专家研究，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分合理饮食来调节性功能：一定要吃早餐我们中国人讲究“一日三餐”，就是早中晚都要吃，并且早餐要吃好。吃不吃早餐，很多时候决定了性快感能否最大化。同样有西方医学专家研究，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。少喝咖啡很多人工作压力大，日常通过喝咖啡来提振精力，但是喝咖啡会减低性感受。因为一杯200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。而增强爱爱感受的睾丸激素有个大敌就是肾上腺素。体内肾上腺素的水平越高，我们的爱爱时的快乐感就会越低。有研究发现，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少，这就是为何在性活动中，我们更能不再压抑、释放自我。

多吃香蕉、葡萄、橘子现在水果真的好贵，但是为了补充人体所需的各类维生素，我们一定还要多吃水果，不然体内B族维生素和维生素C含量低，会降低人们的爱爱时的高潮感。所以多吃橘子、葡萄和香蕉等这种富含维生素的新鲜水果，则可以有效补足这些营养素，提升身心感受。