❖落枕

恐怕每个人都有过落枕的经历：

一觉醒来，突然发现脖子后面、上背部酸痛不适，脖子不能自由转动，严重的时候连低头、仰头，甚至大笑都有困难。一落枕，整个人都不好了……

落枕一般是由于肌肉扭伤或者受了风寒引起的。造成肌肉扭伤的原因要么是枕头高度不合适，过高或者过低引起颈部肌肉一侧紧张；要么是睡觉的时候姿势不正确，枕头枕歪了。受风寒的原因，要么是冬天被子没盖好而着凉，要么是夏天过度贪凉，比如开窗睡觉，空调温度太低，风寒侵袭人体以后，使得头颈部的气血凝滞、经络痹阻，导致了颈部僵硬、酸痛，动作不灵活。

落枕了吃什么药？

恐怕谁也说不出一味专门治落枕的药来！

通常都是自己揉揉脖子、肩膀，忍一忍，等它自己好。也有的人可能会去诊所，找医生做推拿。在这里，我教大家一个自己治落枕的特效穴。

这个穴位并不在脖子或肩膀上，而是要在你的胳膊肘上找。它就是肘髎穴。

肘髎穴位于手臂外侧，屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处。它具有舒筋活络的功效，可谓是人体自备的落枕药。 

它为什么能治落枕呢？ 

这是因为肘髎属手阳明大肠经，手阳明大肠经循行经过肩颈部，所以掐点刺激该穴可疏调肩颈部经络的气血，迅速缓解颈肩部的肌肉痉挛。 

这也就是“循经远端取穴”的道理。