心脑血管病是目前我国居民死亡的最主要原因，这类疾病不是一天两天发生的，其发生发展有一个逐渐进展的过程，而且需要有一定的促进其发生发展的条件，这些条件具备的越多，发生发展的进程也会越快，来关注一下这些条件中你占了几个吧!

　　长期存在高血脂

　　心脑血管病的病理基础是血管动脉粥样硬化，血管中的“粥”其实就是脂肪在血管内皮细胞中沉积并经炎性反应后而形成，这些脂肪之所以能够沉积在血管内皮细胞中，是因为血液中脂肪水平过高，比如甘油三酯升高以及负责将脂肪运送进细胞内的低密度脂蛋白过高多所致，血脂长期超过正常值的人，发生心脑血管病的风险大大增加。

　　低密度脂蛋白正常值：小于等于3.17mmol/L;存在心脑血管病发生风险时应小于2.6mmol/L;已经患有心脑血管病时应小于1.8mmol/L

　　高血压控制不佳

　　血压本是推动血液运行正常需要，但是如果压力过高，就会对血管产生危害，使柔软有血管内表面变得不再光滑，粗糙不平的地方更容易沉积脂肪而发生动脉粥样硬化，就象橡胶管一样发生老化，即不结实又容易发生堵塞而引起梗塞性疾病。

　　正常血压小于120/80mmHg;正常高值血压120-139/80-89mmHg;高血压大于140/90mmHg

　　血糖升高且波动

　　血糖过高就会使血管长期浸泡在糖水中，也像高血压一样损害血管内皮而引起动脉粥样硬化的发生。而且人体的糖脂代谢是密切相关的，血糖升高特别是不断波动往往引起血脂异常升高，血管上更容易发生脂肪的沉积而引起病变。

　　正常血糖：空腹血糖小于6.1mmol/L及餐后2小时血糖小于7.8mmol/L;糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2不睅血糖7.8-11.1mmol/L;糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小量血糖大于11.1mmol/L

　　体重超重或肥胖

　　肥胖对身体的损害越来越得到证实，不仅会压迫血管而引起血压升高，而且还会导致胰岛素抵抗发生，不仅大大增加糖尿病、高血压的风险，而且还会引起全身各个器官系统发生异常，引起全向性疾病的发生。

　　体重指数〔体重(kg)/身高(m)2〕>25称为超重，体重指数>30称为肥胖

　　同型半胱氨酸升高

　　这是近此年来发现的又一个导致动脉粥样硬化发生的危险因素，它与高血压与糖尿病一样会引起血管内皮的损伤，但又独立于高血压、高血糖之外，没有“三高”也可能存在同型半胱氨酸升高，同样也会增大心脑血管病发生的风险。

　　同型半胱氨酸轻度升高处于15μmol/L至30μmol/L;中度升高处于30μmol/L至100μmol/L;重度升高大于100μmol/L

　　长期吸烟或受二手烟影响

　　人体中80%的脂肪是自身全成的，特别是被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白，在吸烟的作用下会大量增加，而对高度密度脂蛋白这样的“好胆固醇”去起到抑制合成的作用，从而加大了脂肪在血管上的沉积风险，引起血管动脉糨样硬化的发生。

　　上述心脑血管病发生的风险因素中你占几个呢?无论有几项都表明你的生活方式存在问题，需要及时调整，这些问题引起的后果不是一天两天就能反映出来，而一旦有了问题，那将使生命质量及长度大打折扣，人活一辈子不过几十年，自己不在意谁又能帮得了你呢?