标准                         级别

BMI=24~28或腰围男士<90cm  女士<85cm              超重

BMI≥28                       肥胖0级

BMI≥35                       肥胖1级

如果体重超标，同时存在并发症，那你的肥胖级别就要在原来基础上加一级。

（并发症如高血脂、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、糖耐量异常、二型糖尿病、心脑血管疾病等）

BMI= 体重（公斤） / 身高（米） 2

其实最简单的就是到门诊来做一个“人体成分分析”的检测，一分钟就知道自己身体里脂肪有多重。

特别提醒，科学的减重绝对不单单是一个节食就可以的。