原创 酸奶也能补钙？
2018年04月27日 【健康号】 韩绍华     阅读 17375
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

提示x

您已经顶过了！

确认
顶 ''
|
韩绍华
相由心生
去Ta主页
Ta最近的文章
女人吃山药好处多补肺润燥还对皮肤好
山药在生活中也是很常见的一种食物，那么女人吃山药有好处吗？好处有哪些... 全文
女性早晨喝水有讲究这样喝才能保健
女性怎么喝水可以养生？多喝水可以养生，那么早晨的第一杯水要怎么喝呢？ 全文
女人多吃这4种食物比红枣更补血
女人吃什么食物可以补血？很多女性都有贫血的现象，那么吃什么食物更补血... 全文
父母怎样帮助宝宝学走路
全文
热门文章
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传