原创 夏日补血“挑“这几种食物
2018年05月11日 【健康号】 马永森     阅读 7907
夏日补血“挑“这几种食物

1.红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。

2.南瓜：南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，

3.葡萄：：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

4.桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。


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马永森
主治医师
安丘市立医院
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