呼吸是世界上最自然的事情，我们每时每刻都在呼吸，呼吸一旦出现问题，生活质量就严重受到影响，我们肺癌术后的患者，呼吸功能低下是普遍状态。

那要怎么办？答案很简单，锻炼呼吸功能，做好“呼吸操”。理想的呼吸锻炼可以提高肺功能和手术的耐受力，保证长期生活质量，是所有肺癌患者的必修课。那么，如何进行呼吸肌的功能锻炼呢？

呼吸功能锻炼，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是呼吸肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。

锻炼方法：

（一）清理呼吸道——有效咳嗽

体位：坐位或半坐卧位，屈膝，上身前倾

吐余气，深呼吸数次

吸气，至膈肌完全下降

屏气3-5秒

前倾，可按压胸骨下方

张口连续咳嗽2-3声，短促有力

休息和正常呼吸几分钟后再重新开始

（二）学会深呼吸法

1. 深而慢的呼吸方式，以鼻吸气、缩唇呼气、吸气与呼气时间比为1:2或1:3，每日3次，每次10-15分钟

2. 体能锻炼：①上下楼运动时间以患者能耐受为准，每日2次

         ②每天早上到室外交替散步和慢跑，方法：散步50米，慢跑50米

         ③原地做蹲起运动，每次从5个开始逐渐增加，一天3次

3. 腹式呼吸法：吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法，每日3次，每次10-15分钟，呼吸药深长缓慢，尽量用鼻而不用口。

4. 吹气球，每日3次，每次10-15分钟。

如同其他运动训练一样，呼吸锻炼要想得到效果，达到运动的目的，最为重要的一点就是持之以恒，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。