在我们男科门诊，经常会遇到这样的情况：有一些青壮年男性，或是一直单身，或是和女朋友、配偶一直分居两地，经常通过自慰来满足自己的生理需求，其中有一部分人就发现，自己每次自慰的时间都很短，有时候甚至小于一分钟，继而来到男科门诊寻求帮助，说自己可能出现了早泄。那这到底是算不算早泄呢？

      首先我们需要明确一下早泄的定义——早泄指的是有3-6个月的规律性生活的前提下，每次性生活时间都很短，甚至在阴茎尚插入阴道前即已射精，且不能自行控制，以至于不能继续进行性生活的一种疾病。一般来说单次性生活时间超过3分钟即在正常范围之内。

      从早泄的定义我们就可以看出来，早泄是在有性生活的前提下诊断出来的。所以前面探讨的自慰时间很短并不能够诊断为早泄，广大男性朋友们如果单纯存在自慰时间很短的情况，不需要过分担心早泄的问题。

      很多时候自慰时间短是由心理因素造成的。男性在自慰时，常常受到性刺激强度、环境、心情等因素的影响，从而发生射精时间缩短的情况，但实际上性生活时间跟自慰的时间不一定是一致的。因为在性生活的时候，女性的性唤起比较慢，需要一定的前戏，而前戏的时间延长了整个性生活的时间。因此男性朋友们大可不必因为自慰时间的长短背负心理包袱，只要正常的性生活没有问题，就不是早泄。

      但是有一点值得大家注意，虽然说自慰时间短不能算是早泄，但是俗话说的好：“美酒虽好，可不要贪杯”。自慰亦是如此，适度自慰是正常的，即使是已婚人士，保留自慰的习惯也是正常的。在女性的月经期、妊娠期等，都可以通过自慰来释放性欲。

      一般来说，自慰的频率不应该超过正常的性生活频率。自慰过后，第二天应该精神良好，不影响到正常的工作、生活，但是如果在自慰后出现了精神状态差、乏力、腰痛、记忆力下降等现象，那说明自慰频率可能过高，已经影响到了正常的生理状态，这个时候就需要控制性欲、降低自慰的频率，适当进行体育锻炼并积极寻求医生的帮助哦。

    虽然说自慰是属于正常的生理现象和生理需求，但是大家也要注意一下自慰的频率以及在自慰前后做好清洁工作，这样才能在释放性欲的同时拥有健康的身体。