临床上将失眠归类于睡眠障碍，具体表现为：①入睡时间超过30分钟；②夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③多噩梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤次晨感到头昏，精神不振，嗜睡、乏力等。

       通常我们将不超过一个月的失眠称为一过性失眠，将持续3-6个月的失眠称为短期失眠。而将持续时间超过6个月的称为慢性失眠。

      失眠的原因有躯体原因（睡眠呼吸暂停发作、周期性腿动及其他导致疼痛、身体不适或焦虑抑郁的疾病）、心理因素（紧张、焦虑、心理障碍）、精神原因（精神障碍、疾病、疼痛、药物和酒精）。

      长期失眠到底有什么危害呢？1.危害健康：使人感到躯体疲劳，认知功能下降，免疫力下降。诱发躯体与精神疾病。降低生活质量，比如失眠越重，记忆力下降越厉害。2.危害家庭：失眠常常导致抑郁、焦虑、酗酒、药物滥用，进而引发家庭矛盾，造成夫妻生活不和谐，影响生活质量，3.危害社会：造成生产力的下降，工伤事故的频发，医疗资源的消耗。