之前分享了什么是骨质疏松症，骨质疏松症的治疗除了通过药物治疗提高骨密度，改善骨量之外，还有一个重要的内容就是防止发生骨质疏松性骨折，其中就包括一个重要内容防摔倒。

对于老年患者来说，一旦摔倒，轻微的暴力就会导致发生骨质疏松性骨折，最常见的三个骨折部位就是脊柱骨折，髋部骨折和腕部骨折。其中脊柱骨折最为常见，而髋部骨折危害最大，因为髋部骨折会造成老年患者长时间卧床，导致褥疮，坠积性肺炎，泌尿系感染等并发症。

所以骨质疏松患者的防跌倒措施尤为重要，接下来就给大家分享下一些防跌倒措施。

1. 起床三部曲。老年患者大多数有一些慢性病，同时身体各方面技能也有所下降，所以在改变体位时容易发生体位性低血压，导致晕厥从而摔倒。所以老年患者建议起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，无不适方可行走。这样可以给身体一个缓冲的过程。

2. 选择适当的助行器。很多中风后的患者会遗留肢体无力等症状，走路时稳定性明显受影响。经常在门诊看到很多老年患者，走路颤颤巍巍。你问他为什么不用拐杖，他会告诉你，因为用了拐杖不好看，总觉得自己像个残疾人。这种观点需要转变，在国外，很多老年人都会携带拐杖或者助步器。

3. 室内布局的改造。大多数国人装修时都会选用地板砖，因为地板砖适合清洁。而国外多数是使用木地板和地毯。经过统计，老年患者最常见的摔倒地点发生在浴室和床边。所以老年患者的卧室照明一定要好，床头灯开光尽量安排在离床头近的地方，卧床地面最好铺设防滑地板，必要时可以加用地毯，浴室里放置防滑垫，有条件的同时在厕所和床边安装扶手。

4.老人的衣服、裤子、鞋子应合适，裤子避免过长，鞋子避免过大，鞋底不能太平，也不能太黏，前者会引起滑倒，后者可导致绊倒。

5.家里的家具摆放位置和高度不要随意更改，家里的过道尽量保持整洁，小孩子的玩具造成老年患者摔倒的例子也不在少数。

6.如果家里养有宠物，最好给自家宠物带上铃铛，以防不小心被老年人绊倒。

7.糖尿病病人出门要带好一些饼干和糖果，以便在发生低血糖头晕症状时随时进食。