夏天是火热又充满激情的季节。一项调查显示，一年当中，夏季的性爱次数占到全年总次数的66%，其后分别是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。如何享有“质优量多”的爱爱呢？下面就给大家一些实用的攻略~



周六早上是最佳时段

  一场性爱的完成，至少应满足两大基本要求，一是双方都“想要”，二是两人都有时间。夏季本身就是人的欲望高峰季节，此时灿烂的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而唤醒内心的冲动，增加性爱数量。

  周六是理想性爱日。在“性爱理想日排行榜”中，多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜性爱的日子。此外，周一和周三是性生活相对较少的日子。

  清晨7点性欲最浓。清晨7点左右是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。所以，美国金赛性研究所将周六早上7点~8点列为最佳性爱时机。如果再与女性排卵期重合，那一定会给双方带来难以忘怀的美妙性爱经历。

“吃”出激情

  夏季是各种蔬果上市的好时节，多吃西红柿、西瓜、菠菜等，有助于摄入足够的营养，帮助保持性欲。最新研究发现，木瓜含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应，缓解勃起功能障碍。

  每天还应吃点富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃些海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等也可以帮助提升精子质量，改善性欲问题。

切忌满身大汗损性欲

  夏季女性露出了玲珑的曲线，男性显出了性感的胸肌，这都刺激着人们的情欲。不过，天气太热也会给性爱带来一些影响。过高的温度会导致人体大量排汗，与欲望有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。此外，大汗淋漓时，两人皮肤粘在一起的感觉很难受。建议性爱前调整合适的室温，出汗后要先冲个澡。