如今，痛风的发病率越来越高，而且已经开始年轻化。在许多人的认知中，常吃海鲜、动物内脏等容易患上痛风，然而诱发痛风的因素绝不仅仅是饮食那么简单，比如熬夜，同样可以对痛风病情造成影响。

熬夜对痛风的影响主要有以下几点：

1. 造成缺氧

研究发现，熬夜时大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症。

为适应缺氧状态，人体的新陈代谢会加速，使得内源性尿酸的产生增加；同时，人体缺氧时乳酸的产生量也会增加，与尿酸竞争排泄通道，影响尿酸的肾排泄；人体缺氧时血液循环也会随之变差，处于人体末端的四肢关节血循环则表现得更差，从而加速尿酸盐的结晶沉积，甚至诱发痛风。

2. 消耗更多的维生素B和维生素C

熬夜会加重人体的氧化应激状态，消耗更多的维生素B和维生素C。而维生素B和维生素C是可以促进尿酸盐溶解和排泄的成分，过度消耗会增加高尿酸血症和痛风的发生风险。

3. 使激素水平发生变化

黄主任说过：如果经常熬夜，人体就会处于过度疲劳的状态，使我们体内的激素水平发生变化。而这种激素水平的变化，可能会使尿酸、肌酐等代谢废物的排出率下降，进而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。

4.导致早餐不规律、睡前加餐

一项社区调查发现，男性高尿酸血症的发生与早餐不规律、睡前加餐有关，而这两项均与熬夜有关。

早餐不规律者，其高密度脂蛋白低于规律吃早餐者，而高密度脂蛋白水平与高尿酸血症的发生呈负相关；午夜加餐则多是吃一些高脂高能量食物，增加了人体的代谢负担，从而增加高尿酸血症的发生风险。

5.睡眠越少，BMI越高

我们通常用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖，体重越重，BMI值越大。如果你认为熬夜会“为伊消得人憔悴”，那就想多了，真相是：睡眠越少，BMI越高，每天睡觉时间少于6小时的人，BMI偏高的可能性是其他人的7.5倍。

更残酷的是，只要连续2天睡眠不足，睡眠时间比平常少2小时以上，就可以对体重产生影响了，这也是熬夜“发福”的原因。而BMI每升高一个单位，痛风的患病机率就增加5%！

6.使肝脏得不到休息

中医认为，痛风发病与肝经密切相关。足厥阴肝经流注时间为清晨一时至三时，即丑时。午夜十一时至一时为子时，为胆经最旺。

肝胆经互为表里，故痛风半夜发病与肝经失常密切相关。《黄帝内经》说：“人卧血归于肝”，长期熬夜，肝脏得不到休息，浊毒（尿酸）易循肝经趋于下焦，关节为筋络汇集之处，夜间血行迟涩，且阳入于阴，或因情志失畅，肝失疏泄，气滞血瘀，因而诱发痛风急性发作。

综上所述，保持规律的作息、保证充足的睡眠，对于预防痛风和高尿酸血症具有重要意义。所以风友们，不要再熬夜了！

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