张磊

如果拔牙不正确，就会给局部的组织造成损伤，从而还会引起肿胀，疼痛和出血等情况产生，而且还可能让病人的血液，体温，脉搏等出现波动，所以进行拔牙的时候你一定要谨慎对待。对于心血管病人，血液病病人更应该在拔牙的时候引起重视，不然就会造成严重的后果产生。而如果儿童的乳牙过早的缺失则可能会造成牙颌发育畸形的情况，所以必须要严格掌握拔牙的适应症，这样当牙齿对健康产生不良影响的时候，又不能用有效的措施保留的时候，才会考虑将其把除掉。拔牙之后做好这3点1、选择正规的医院为了预防拔牙之后出现感染情况，轻病人一定要选择专业的，正规的牙齿机构来进行治疗。因为这样的牙科医院拥有先进的设备和技术，而且医生的经验是比较丰富的，医生可以严格按照国家卫生组织表示，对病人进行一设备一人一消毒的牙齿治疗，从而可以有效的预防拔牙过程中出现的医源性感染问题。2、拔牙前进行全面检查为了预防拔牙之后有感染问题产生，在拔牙之前病人应该进行全面的口腔检查，如果口腔中有炎症或者是龋齿的现象，应该进行规范科学的治疗，而且在拔牙之前应该做好全面的口腔清洁，如果病人的牙结石比较多，则应该进行专业的洁牙处理。3、不要触摸伤口当拔完牙之后，做好创口的护理是避免感染的重要方式，病人应该注意在拔牙后不要用手和舌头去触碰伤口，在拔牙当天不要刷牙，拔牙两个小时内是不能饮食的。而在拔牙之后如果有活动性的出现情况，如果出血量不是很多，病人不用紧张只要马上复诊就可以了。但如果经过处理之后出血还止不住的话，那么就应该进一步的查明因素在进行处理了。

1、用冷水漱口很多人在吃饭之时，都可能会出现咬到舌头的情况，进而就会引发舌头出现刺痛的症状。而对于这类人来说，他们可以通过用凉水漱口的方式去缓解这种刺痛感，不过她们需要注意的是，如果牙齿已经将舌头咬破了，那么就要格外关注口腔的卫生情况，以防出现感染的状况。2、用冰敷对于舌头刺痛且有红肿情况出现的人来说，她们也可以通过冰敷的形式来缓解这种疼痛感。因为冰块就有一定的麻醉神经的作用，所以就可以起到减轻人们疼痛度的作用。3、吃消炎类对于由上火因素引发的舌头刺痛的人来说，她们可以通过吃消炎药的方式去火。但是，她们需要控制好对药物的使用量，在疼痛感不太严重之时，最好及时停药，毕竟这类药物对人体还是有一定的损伤的。4、合理安排自己的饮食对于舌头刺痛的人来说，如果是由于上火因素引发的，那么他们就需要多吃一些败火的食物，如苦瓜、雪梨、白萝卜、蜂蜜、菊花茶等；至于辣椒、水煮鱼、麻辣鸭脖等太过辛辣的食物就需要做到不吃。如果是由其他因素导致的舌头刺痛，那么在饮食上还需要做到以清淡为主，不能吃刺激性太大的食物。5、注意刷牙的方式舌头刺痛的人必须要注意刷牙的方式，他们刷牙时千万不要去触碰疼痛的部位，否则很容易加重自己舌头的疼痛度。此外，在牙膏的选择上，最好选择柔和一点的牙膏，不要去选薄荷等刺激性较强的药膏，因为这种牙膏也是会诱使人们出现更加强烈的刺痛感。6、要多多补水对于舌头疼痛的人来说，他们需要保证每天有充足的饮水量，这样就能够及时带走舌头上的食物残渣，从而就可以有效的保证舌头部位的清洁，并且还能够增加舌头的湿润度。

1、用温水刷牙漱口我们知道，人体中的牙髓神经对于温度来说是非常敏感的，特别是遇到冷热或者是刺激性较强的东西就会过敏而引起牙痛，如果是蛀牙，或者是一些磨损的牙就更明显，更痛。这时我们最好要用温水来漱口，可防止牙痛，也能起到一定的消毒作用。2、进食要选择温热有关数据显示，我们牙齿的最适温度处于35度到36度之间，酸碱值在6.8左右，才能进行新陈代谢。为了防治牙痛，我们要改变饮食习惯，吃东西温度要适宜，这样对牙齿才好。3、可用防酸牙膏刷牙经常牙痛的朋友，可用脱敏或防酸牙膏，这样可以减轻牙齿过敏和疼痛，因为这些牙膏含氟，而含氟的牙膏对牙齿是比较好的，有抗酸止痛的功效。因此，我们早晚可使用含氟牙膏，保持健康的牙齿。4、大蒜头磨擦止痛当我们的牙齿磨损严重时，并且伴有酸痛，这时我们可采用生大蒜头磨擦磨损牙齿部位，每天要擦几次，每次要擦2分钟左右，这样反复擦拭2周后，牙齿酸痛的现象才会渐渐减轻或消失。5、咀嚼核桃仁我们经常在吃完酸性食物后就会出现了牙齿酸痛，特别是吃了醋、酸奶、酸梅以及一些带酸性的水果。这时可咀嚼下核桃仁来缓解牙齿的酸痛，由于核桃仁是碱性食品的一种，咀嚼后可与牙齿上的酸性物质中和，这样牙齿的酸痛感就会明显得到改善。

1、坚持进行合理用药心力衰竭的病人应该重视药物的使用，使用的时候按照病人的目标剂量或者是病人可以耐受的最大剂量，另外这些药物是需要终生去进行服用的，不能因为自身的病症缓解了或者是好转了就自己减药或者是停止使用。2、钠盐不能摄入的比较多使用盐分比较多的话，会造成身体体液潴留，这样就会让心脏的负担加大，所以心力衰竭的病人应该选择清淡的饮食，避免吃比较多的食盐，咸菜或者是酱油等盐分比较多的食物。3、进行自我监测在住院的时候，一般医院每天都会对心力衰竭病人进行血压，心律等测试，所以在出院之后，病人也应该做好这点，要学会自己测量心律，血压，而且还应该注意观察自己的体重，尿量还有下肢是否有水肿等情况。如果心律增加，尿量减少，而且双侧的裸关节还有水肿的情况，那么就要及时就诊，这样才能减少住院的次数。4、阻止诱因产生感染是造成心力衰竭比较常见的一个因素，而物理是由于发烧或者是感冒造成的呼吸道感染，或者是由于雾霾造成的肺部感染情况，都应该提前进行好预防，及时的采取应对方式，这样才能减少心力衰竭病人再次住院。5、控制好心血管危险因素像高血压，冠心病等病症，心力衰竭的病人一定要控制好，这样才能阻止疾病发作。而如果你存在肥胖情况，也应该减轻体重，控制好代谢综合征，这样才能防止产生结构变化的心力衰竭情况产生。心力衰竭一定要做到早发现，早诊治，早治疗，这样才能让疾病得到良好的控制，而且疾病的治疗一定要按照医生的指导进行，同时病人还应该在出院之后做好以上几点，这样才能积极的去控制疾病。

心肌梗死疾病的出现有比较多的情况，初次出现心梗的患者，大概有三分之一的人群，没有任何先兆发生。多见于一些中青年，没有任何征兆。有些人在喝酒，或者是在简单的工作过程中，或者情绪紧张情况下，突然发生剧烈心痛。只不过他们可能存在冠心病的易患因素。尤其见于有冠心病家族史、有肥胖的、糖尿病的人。这些病人，或者有潜在的心血管疾病没有发现。另外，也有一部分出现心肌梗塞的人群有先兆症状发生，特别是过去患有心绞痛，或者过去患有心律失常等疾病的人群，都普遍的出现有先兆表现。心梗发病时间有长有短。有些人是几分钟，有些人是半小时，发病时间不会很长。但是有冠心病的人易发生，如白天比较劳累的时候，到了晚上就会出现胸痛胸闷，心律不齐、心绞痛等。所以对于已有心血管病的人来说在有胸部不适、隐痛、疲劳这些感觉的时候更要提防心梗。气候突变引发心肌梗死气候出现变化的时候，有些冠心病患者，在病情很不稳定的情况下，在半夜出现心肌梗塞的情况。冠心病的病人需要时刻留意气候的变化，秋冬季交换或者春夏季交换的时候，气候的反差很大，温度湿度的反差很大，人就会骤冷，骤冷就要代谢来调节，β受体、周围神经都处于高度亢奋状态，这种调节会使心脏运动加快，就可以诱发冠心病。心脏承受不了这种运动，斑块就要破裂，血管收缩痉挛，心跳加快，血管储备又不够，痉挛还可以诱发血管斑块的破裂，血栓的形成。

冠心病患者可能会呕吐，其发生原因并不只有一种，须及早就医检查，进行妥善处理。冠心病发病中最典型性症状就是心绞痛，通常会体现出胸部发生钝痛，以及压榨性的疼痛，同时扩散放射至颌部、肩部、手臂位置、胃部等全身的各个位置，导致出现各种典型的症状表现，患者会出现上腹疼痛，伴有恶心、呕吐，应与急性肠胃炎相鉴别。如果患者伴有糖尿病、高血脂等危险因素，即使患者未发生心前区疼痛，也要警惕心梗的出现。此外，如果冠心病患者已有心功能不全，右室梗塞可导致急性右心衰，引起体循环淤血，胃肠道和肝脏发生淤血时也会有腹胀、呕吐、食欲下降等表现。冠心病患者在治疗前，应及时去医院进行详细的心脏检查，做心电图了解是否有心肌缺血，并行胃镜等检查了解胃肠功能是否有异常。冠脉造影检查可用于确诊冠心病，了解冠状动脉狭窄的程度，以便于选择药物、支架介入或冠脉搭桥的治疗方式。如果怀疑发生了右心衰，还可做右心导管、超声心动图、核磁共振等检查。在实际操作中，冠心病疾病的患者，通常先进行药物治疗，如果冠脉狭窄程度比较严重的情况下，需要及时进行支架或搭桥。为缓解冠心病患者的呕吐症状，应针对病因入手进行治疗。如果是冠心病引起的恶心、呕吐，患者须通过规范治疗，控制病情。如果已发生心力衰竭，要及时对症处理，住院接受系统治疗，治疗冠心病原发病，控制感染，预防并发症的出现。

心绞痛发病是心血管疾病中比较常见的一种，引发胸痛的因素比较多，其中，冠心病导致的心绞痛，引起的胸痛最为凶险。在医院里，比较多的是出现胸痛来进行治疗的心绞痛患者。其中，有些患者是小题大做；而有些患者虽然以及出现了严重的心绞痛，随时发生危险，却体现出漫不经心的状况。那么，如何才能够自我识别呢？下述几点可供参考:（1）胸痛，心绞痛突发情况下的剧烈胸部疼痛，患者一般很少或者根本没有发生先兆。在两次发作的时期，疾病患者通常没有感觉，处于非常正常的状况下。因此，突然发作的剧烈胸痛，是不能够轻视这些症状的，这比较多的是心绞痛发作时候的重要信号。（2）胸痛的位置，通常在前胸部位，心绞痛发作时，疾病患者的胸痛区域，大部分在前胸部，即以左侧腋前线、胸背上缘至上腹部为界的区域内。最多发生的部位在胸背的上部或中部，病人常常难以精确地表述疼痛的部位。（3）胸痛性质无法言说，心绞痛发生的时候，疾病患者通常会述说胸部出现压迫性、紧缩性、阻塞性窒息感觉。而不是真正的疼痛，患者会不敢行动，这是心绞痛患者的共同特点。（4）情绪变化或活动诱发胸痛发作，一般患者在工作中、兴奋状态下、刺激发怒、激动、受寒等，都可能诱发心绞痛，尤其出现在饱餐、气候寒冷等，更容易使心绞痛发作。这也是心绞痛的重要特征之一。（5）胸痛发作时间，心绞痛发作，常常为三五分钟，时间很短。心绞痛持续时间在半小时以上的人群，比较少见，除非出现了心肌梗死疾病。（6）胸痛发作的一致性具体到每一个病人，心绞痛发作的疼痛总是发生在同一个位置，而且持续的时间相同，疼痛的性质也相似，所不同的主要在严重程度。这些相异的原因。与冠心病的严重程度有密切的关系。（7）硝酸甘油有效胸痛发作时，舌下含服硝酸甘油，对冠心病心绞痛病人来说，有明显的治疗效果，一般含药后2～3分钟胸痛即可缓解，这一点在诊断心绞痛的时候非常重要。

1、我们如果在平时上楼梯的时候，直接上三层楼，就会出现心慌心悸、气急气短。一旦进行剧烈锻炼的时候，如连续进行体操，跳绳等，就会有明显的心跳加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。2、自我感觉明显变懒了，耐力变差了。近期时间段，觉得自己懒洋洋的不愿意动，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打半小时的羽毛球，现在只能坚持一半时间。3、平躺时呼吸困难。睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。4、睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。5、胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。6、高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和（或）舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。7、血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种“软斑块”，当这些“软斑块”破裂时，上面就会出现一些“小裂口”。这时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种“瘢痕”。它一方面能起到稳定斑块的作用，另一方面却透露出心血管的“年龄”。瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。通过CT扫描技术，医生就能清晰地看到瘢痕的情况。8、不良生活方式。如果你有吸烟，缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。

1、初次发病：以前没有患过此类疾病，第一次疾病出现时候，会有可疑性心绞痛发生，需要及时去医院进行诊断，这是最简单的心绞痛的急救方法。首先是要判断到底是否患上的是心绞痛。为此，要及时做相关的检查，如心电图，心脏彩超和其他必要的检查。假如是心绞痛，应该休息几天，争取病情平稳好转，并找出对自己有效而副作用小的药物。其次是患者应学点知识，和从医生那里获得针对病情的最佳生活方式和工作限度方面的建议。2、发作情况有改变：所谓改变，包括心绞痛发作的诱因、频繁程度，疼痛的性质、严重程度、历时长短以及对药物的反应等方面。比如，原来只是在劳累或激动时才发病，突然在安静时，甚至在并未做恶梦的平静睡眠中发病；原来发作很轻，休息后很快就好，而现在休息不能缓解，甚至用药后效果也不理想，和以往相比，疼痛时间延长，程度加重，发作时有明显虚弱感如面色苍白、出大汗、四肢发凉，原来发作次数少，几天或几周发作一次，而现在一天发作几次甚至十几次等。总之，凡是出现了与以往不同的新情况，最好都能及时找医生看看，这也是心绞痛的急救方法。

1、动静相结合的原则。运动锻炼一般在早上比较凉爽的时间段进行，最好不要烈日下进行运动。锻炼的强度要控制，时间也要减少，这样才可以降低心脏的负荷，下降心肌的耗氧量，预防心脏的心肌缺血出现。2、要注意防暑降温。在室外锻炼以及工作劳动时，要注意避暑同时备好需要的水，以免预防因为周围血管的扩张、以及血容量缺乏导致心脏的冠状动脉供血下降、心肌一旦缺血从而诱发心绞痛3、起居有序。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。4、调整用药。在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如消心痛、通心络胶囊等。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。5、饮食清淡。人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑白木耳，豆类等，选择食用瘦肉、鱼虾类食品，减少食用过于油腻以及脂肪偏高的食物。饭菜不能够太咸，食盐用多了会让血压上升。6、注意补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。炎热夏天要多喝百合汤、菊花茶、绿豆汤、莲子汤、荷叶茶等饮料，能够及时补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。

脑血管疾病是我们老年人群中，比较多发性的心脑血管病，在老人的家庭中，最好自备个氧气袋。如果老人平时生活中经常出现晚睡失眠、健忘、听力减退、容易疲乏无力、胸闷胸痛等症状表现，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病的情况下，家里也最好常备氧气袋，以备急需的时候使用，那么自备氧气袋的作用有哪些呢？心血管病人家庭最好自备氧气袋氧气袋不但能够可以在家中使用，还能够用于平时老人在家急性发病时使用，转送医院的途中急救用。老人人群吸氧时间点，一定需要掌握好，临睡前、早起后、运动前后使用氧气袋，是十分有效的。特别是冬天老人晚上睡不着觉时，吸氧可以明显改善睡眠质量，使之较容易入睡，并减少心脑血管疾病的发病几率。患有慢性病的老人，可以每天间断吸氧，每分钟0.5—1升就可以了，如果出现症状严重的，则按照需要遵医嘱采用家庭氧疗法。氧气浓度不宜过高，否则可能导致氧中毒，吸氧最好经过湿化装置和加温，37摄氏度的温度和95%-100%的湿度，是呼吸道黏膜系统正常工作的必要条件；尽量使用一次性导管；室内禁止吸烟，禁止点火，以防爆炸；在连接湿化瓶时，两根玻璃管切勿颠倒，否则能导致老人窒息；老人饮水或进食时，应暂停吸氧，待饮结束后再给氧。

日常护理措施一、生活调理老年冠心病在平时的心态是相当重要的，一定要注重心理调节，千万不能够太过紧张焦虑，也不能够大喜大悲，应该保持心境平和，要保持积极的心态来面对生活，同时还要注意生活有规律，要保证充足的睡眠时间，应该戒烟戒酒。日常护理措施二、饮食调理冠心病的发生与平时的不良饮食习惯有很大的关系，所以患上冠心病之后更应该注重饮食的调理，在平时应该尽量保持饮食清淡，要少吃或者是不吃高脂肪的食物和高胆固醇的食物，不要吃动物油和肥肉，也不能够吃蛋黄和动物的内脏，应该少吃乳酪和黄油之类的食物。在平时可以多吃蔬菜和水果，还可以多吃瘦肉和豆制品以及吃鱼肉和蛋类食物。日常护理措施三、控制体重之所以冠心病容易发生意外，与病人体重有很大的关系，如果病人太过肥胖，那么就更容易出现心梗，所以冠心病患者在平时一定要想方设法来减肥，可以通过饮食减肥和运动减肥的方式来达到减轻体重的作用。日常护理措施四、温水浴疗冠心病患者在平时可以进行局部温水浴，水温应该从37℃慢慢再调整到42℃，这样进行温水浴能够改善冠脉的循环，可以稳定冠心病的病情。日常护理措施五、正确锻炼冠心病患者在平时也应该坚持锻炼，但是一定要掌握正确的锻炼方法，应该在上午服用药物，下午再进行锻炼，这样就能够避免心律失常而引发心脏急发病和猝死。日常护理措施六、定期体检冠心病患者在平时一定要定期到医院进行体检，这样能够观察身体是否患有高血压和糖尿病等慢性疾病，因为这些疾病与冠心病病情的稳定都有很大的关系，一旦发现就应该积极治疗。老年人患上冠心病之后，在平时一定要注重生活的日常护理，可以采取食疗和运动疗法来稳定病情，同时还应该坚持用药，在用药的时候一定要听从医生的指导合理用药，千万不要滥用药物。

1、改正不良的生活习惯对于高血压的病人来说，在平时一定要有一个健康的生活习惯，在平时戒烟，戒酒，而且还应该保持饮食的清淡和均衡，在平时要多吃一些高纤维的食物，减少甜食，高胆固醇食物的摄入。而且要有一个规律的生活，要按时吃饭，睡觉和运动。2、适当的进行运动适当的进行运动，能够让高血压病人的心脑血管功能得到改善，对于治疗还有防治高血压的发生可以起到不错的作用。但是病人应该注意运动千万不要过量，尤其是有心脑血管的病人在运动的时候一定要小心再小心。而高血压病人的运动可以以散步方式为主。3、保持良好的睡眠如果睡眠不是很好的话，那么就会给人的心脑血管带来很多的影响，像长期失眠的情况还可能会让病人的血压变高，因此想要预防和自我治疗高血压就一定要确保有一个良好的睡眠。而高质量的睡眠不光能起到治疗疾病的效果，而且还能提升人体的免疫能力，对抵抗疾病有着非常不错的帮助。4、注意饮食的合理性高血压的自我疗法还包括饮食疗法，病人在平时可以喝一些脱脂牛奶，这种牛奶是钙质还有维生素D十分理想的来源，这两种物质结合在一起可以把血压降低百分之三到百分之十左右。另外像菠菜，豆类等食物也是不错的选择，这类食物是降低和保持血压十分重要的物质，而且这类食物中还有很多的钾成分，这种成分也能起到抗血压的效果。

1、遗传因素造成心肌炎是有一定的遗传性的，而且在家族性的成员中年轻的病人可能是病变基因携带者，而且没有临床表现发生。而大多数的家族遗传模式是常染色显性的遗传，而另一些是常染色隐性遗传等形式的。2、妊娠因素在妊娠的时候，妊娠可以增加病毒在心肌中的繁殖，而所谓的围产期心肌病，就可能是病毒感染造成的。所以女人发生心肌炎有很大一部分因素是妊娠造成的。3、细胞死亡因素细胞凋亡是由于基因调空下的细胞主动性的死亡情况，而细胞凋亡和坏死是细胞两种晚期不一样的死亡形式，在心脏中可同时发生的。一般来说细胞凋亡，细胞增殖是共同保持细胞群的自身稳定的。4、免疫功能因素如果一个人的免疫功能不正常，那么病人的体液免疫还有细胞的免疫应答就会被激发，而在提示DCM发病中，免疫的损伤起着十分重要的作用。所以免疫不正常也是会引来心肌炎产生，想要预防疾病产生，就一定要观察自己的免疫功能，如果出现问题要及时的进行调整。5、细菌感染因素细菌还有病毒发生混合感染的时候，可能会有协同致病的效果，所以心肌炎的产生还和细菌感染有联系。在平时你看看自己是否存在细菌感染情况，如果有，那么心肌炎就可能是这种因素造成的。6、过度运动饮食如果你总是会有过度运动的情况，那么过度运动就会让病毒在心肌中进行繁殖，复制加重，这样就会让心肌炎变得更为严重或者是出现坏死的情况。

1、不要单吃生红枣枣中含有很多的铁元素，对于缺铁性贫血的朋友们真的有很大的作用，而且还能促进白细胞的生长，改善血清白蛋白，保护肝脏。但如果只依靠红枣来滋养血液，起到的作用是很小的，如果想达到不错的补血作用，应该伴随着一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的是，如果只靠生吃红枣来滋养血液，不但效果不明显，还会引起腹泻，原因是在生吃的时候，枣皮易停留在肠道不易排出，从而导致肠胃不消化，过量摄入会导致胃肠胀气，易引起肥胖，建议每周进食两到三次。2、不要用水煎许多人喜欢把红枣放在粥里，这样整个锅都将充满了红枣的香味，但当红枣加热到八十度以上时，其营养会流失一半以上。如果大家只是为了吃红枣的味道，可以把它们放在粥里，但要是为了达到补血的效果，建议不要采取这样的处理方式。3、吃完红枣之后，不要马上吃高蛋白食物不要在吃完枣后立即吃高蛋白食物，例如海鲜和乳制品，原因是维生素C能使这两种食物中的蛋白质凝集不易吸收，所以在吃完枣两个小时以后，再吃高蛋白食物。4、服用退烧药的时候，禁止吃枣服用退烧药的同时吃枣，容易形成不溶性复合物，降低初始吸收率，大枣是一种含糖量高的食物，所以还是小心食用。5、不能过量痰湿过多的人多吃红枣以后，原来的症状易加重，出现冷、热、渴、胃胀等不良反应。还有就是吃枣的时候，也要注意保护牙齿，建议每天食用枣五十克以下。6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用如果大家曾经吃过健胃药及驱风健胃药，就会知道味道都是苦的，这种苦味能刺激身体，达到消食的作用，但枣是很甜的食物，这段时间吃就会破坏药物的作用。

1、山竹山竹又被称为水果皇后，性质偏凉，具有清凉解热的功效，能够化解身体多余的脂肪，同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹，能够清热，山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素，同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也是非常丰富的。2、香蕉香蕉具有清胃凉血以及清热止渴的功效，同时也能够降压利尿以及润肠通便，可以缓解便秘以及口渴，适合于阴虚以及血热气滞的人群。如果阳气不足或者脾胃虚寒的人群大量吃香蕉的话，会导致虚火更加旺盛。3、梨梨具有化痰清热、生津润燥的功效，适合于热伤病所引起的热咳口渴消化不良，眼睛肿痛。冬天吃梨具有清心降火润肺的功效，同时也可以滋肾补阴。4、橙子橙子里面含有大量的加磷钙等矿物质，同时含有的胡萝卜素、维生素c以及柠檬酸也是非常丰富的，具有行气化痰以及健脾温胃的功效，能够解除油腻，消除及时清肠通便，同时也能够醒酒。多吃橙子能够预防胆囊疾病，增强了毛细血管的韧性，从而降低了血液中的胆固醇，促进了身体对于药物的吸收能力。5、甘蔗甘蔗能够滋补清热，里面含有的营养成分非常的丰富，能够有效的治疗低血压和大便干结，同时也可以缓解反胃呕吐以及虚热咳嗽，但是脾胃虚寒以及腹部疼痛的人群不能大量的吃甘蔗。6、柚子到了冬季很多人喜欢吃柚子，里面含有的有机酸蛋白质非常的丰富，同时也含有大量的钙镁钠等营养价值高，同时也能够理气化痰以及健胃，不仅仅能够促进食欲，缓解消化不良，同时也能够促进伤口的愈合，辅助治疗败血病。冬季容易上火，可以通过吃柚子来降火气，防止口腔溃疡。

1、摄取适量的高脂肪以及高蛋白食物有一部分家长认为在冬季应该给孩子多吃高脂肪及高蛋白食物，才能够抵御住寒冷，其实在天气寒冷的时候，身体的内分泌已经被调动起来了，增加了身体的产热能力。给孩子冬季进补时千万不能和其他季节差距太大，不需要额外的给孩子来增加进食量。2、补充维生素冬季寒冷孩子的户外活动也会减少，减少了阳光照射时间，很容易出现缺乏维生素d的情况，一定要定期的给孩子补充，每周至少要补充2次。冬天加快了身体的氧化能力，同时也加快了维生素b2以及维生素b1的代谢，所以在饮食方面应该多补充。补充维生素a可以提高身体的耐寒能力，补充维生素c可以防止寒冷对人体带来的伤害，保护了心血管。3、不能忽略无机盐当孩子身体中缺乏无机盐时就会怕冷，所以应该给孩子多吃一些含根茎的蔬菜，比如说山药、土豆，另外也应该多吃大白菜，芹菜，莲藕以及胡萝卜等里面含有大量的无机盐。4、做好饮食上的调节冬季饮食应该以热食为主，可以给孩子选择炖菜烩菜或者喝汤，千万不能给孩子吃生冷的食物，因为生冷的食物不容易消化以及吸收，容易损伤到脾胃。在冬季热量散发的比较快，可以使用勾芡的方法，防止温度降温快。同时也要注意菜肴的味道要厚重一些。