胡斌

白领族最怕久坐，天天坐的椅子带来的不仅仅是大肚腩，还造成了一些健康隐患。长时间“黏”在椅子上面临着伤害颈椎、下肢血栓、代谢减缓和体重增加的风险。 　　久坐不动 最伤颈椎和膝盖　　长期的久坐不动还有可能会严重破坏正常的体态，损害呼吸和消化功能。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉，疼痛不可避免地袭来。并且坐着的时候，膝盖呈90度弯曲，肌腱失去了作用。　　久坐不动 易形成静脉血栓　　久坐不动容易在腿部形成血栓，而血栓脱落后“乱跑”会致命。如跑到肺，就会引起肺动脉栓塞，不及时抢救容易死亡。长时间久坐不动，比如搭乘飞机、火车出行，是引起肺栓塞的危险因素。　　防久坐伤身，注意调整好坐姿　　1、头和颈部：　　双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时，头部就会自然下垂，不用绷紧着脖子了。需要提醒的是，一定要直视屏幕，不要扭转上半身，肩部和臀部之间的这种扭转很容易对身体造成压力。降低电脑桌高度，女性适合的高度是6、7厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。　　2、手臂和肘部：　　双臂放在椅子扶手上会让肩部蜷缩，导致疼痛。所以胳膊应当保持在能让肩膀前后、上下自如移动的高度，同时又不用费力去够鼠标和键盘。美国职业安全与卫生条例管理局(OSHA)建议，肘部最理想的状态是弯曲呈直角，这样前臂能大致平行于地面，不会过于劳累。　　3、下背部：　　可以买一个小靠枕放在椅子的靠背下方，能让下背部保持一种自然的C字型曲线，避免因没有支撑力导致身体过度摇晃，保护脊柱。　　4、腿部：　　生理学家认为，膝盖弯曲呈直角是久坐最应该牢记的准则。如果坐在椅子上时，膝盖高于臀部，那么说明这把椅子的位置太低了；而如果膝盖远低于臀部，则说明椅子的位置太高了，这都不利于膝盖弯曲呈直角。建议最理想的状态是让膝盖的位置稍低于臀部，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面。

吃土豆有助于健脾，中医认为土豆能健脾和胃，益气和中，通利大便。对脾胃虚弱、脘腹作痛大便不畅的患者有一定的辅助治疗作用。加入的番茄不仅能补充维生素，酸酸的味道也能让人胃口大开！　　【番茄土豆排骨汤】　　材料：番茄150克、土豆250克、排骨300克、生姜少许。　　做法：番茄洗净切块，土豆去皮洗净切块备用。先将排骨放入沸水中焯30秒后捞出备用；将土豆、排骨、生姜放入锅内，加适量水煮沸后文火煮，待土豆熟至将烂时放入番茄，煮15分钟后调味即可。　　功效：该汤酸甜可口，具有健脾开胃作用。老少咸宜。　　夏季厌食有四种类型　　夏季的厌食大致有四种类型：感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。　　感受寒邪型　　胃是最怕冷的，空调、冷饮等寒凉的食物，都会将寒邪引入，出现胃部疾病。感受寒邪型的厌食多表现为：腹部不适，腹痛或者腹胀，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹泻或大便烂，得温则缓解。　　推荐：生姜粥、紫苏粥，症状比较严重的可以吃藿香正气丸，或到医院就诊。　　感受暑湿型　　夏季暑热难熬，容易中暑，特别是常常在户外工作的人，而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是，头晕头痛，疲倦乏力，恶心呕吐，无食欲或胃口差，烦热，腹胀腹痛，小便黄，腹泻或大便烂，舌红苔黄腻。　　推荐：藿香正气丸或保济丸治疗，症状较轻的可以用荷叶粥调理。　　饮食所伤型　　夏季容易滋生细菌，如果不注意饮食卫生，或者饮食过于辛辣、肥腻，或者暴饮暴食、饮食不定时，都会导致脾胃功能受损，出现食欲不振，恶心欲呕等表现。　　若是由于暴饮暴食，饮食过于肥腻引起的胃肠积滞，则出现食欲不振、恶心欲呕，还会伴有大便不通或大便臭，口气重等等症状。　　推荐：症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点萝卜干。萝卜有消食开胃的作用，但是新鲜的萝卜是偏寒凉的，萝卜干，由于时间储存的比较久，所以寒性消失了，而它的消滞功能很独特。　　脾胃虚弱型　　有部分人素体脾胃功能较差，在夏天气温炎热时，更会加重脾胃的负担，出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振，不知饥饿，疲倦乏力，面色萎黄，大便烂，容易出现消化不良。　　推荐：用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲汤或者做菜，健脾祛湿益气，如五指毛桃猪骨汤。　　对付厌食，还可适当吃点水果，苹果是开胃水果之王，是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶，这样也会使胃口好点。

     夏季人们都喜欢喝冷饮、吹空调、吃冰镇水果，而这些行为都会吸走男性身上的阳气，男人是家庭的顶梁柱，也是女人的依靠对象，男人的身体健康是一个家庭中的大事情。而男人阳气不足首先会影响到的就是夫妻生活，事实上，很多男人都把性生活不协调当作难言之隐，可以说阳痿早泄是男人性生活的杀手，也是夫妻性生活和谐的杀手。所以在夏天爱吃寒凉食物的男人要注意多吃些补阳气的食物。 　　夏天男人阳气更易受损　　1、冷饮，请敬而远之　　首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。　　2、海鲜，请食有节制　　除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。　　2、水果　　吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。　　3、空调　　夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。　　专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。　　4、凉茶　　对于上火，现在人们最简单的应对方法就是喝“凉茶”，南方人亦有“热气”的说法，吃点热性食物（如烧烤、油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。　　壮阳食物推荐　　1、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　2、干贝：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。　　3、墨鱼：墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。　　4、生蚝：论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上有名的18世纪威尼斯情圣Giacomo Casanova每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。　　5、小牛腰/羊腰：腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。　　6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。　　7、黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。　　8、栗子：虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。　　9、山药：大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人却不适合。　　10、韭菜：俗称“起阳草，”《本草纲目》里有曰“韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋；但烧烤的做法更简单：韭菜涂上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道还新鲜甜美。　　11、药酒：酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲；还有一些特别的少数民族地区的食材，比如像广西的大头蚂蚁等都是传说中神奇的食材。　　12、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用！　　13、藏红花：在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最名贵的香料和药材。贵族常用来医治血液及其他疾病，是著名的“活血草药”。古波斯人和埃及人用藏红花来壮阳、解毒。　　14、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。　　15、牛油果：据说阿兹特克人（Aztecs，14-16世纪的墨西哥人）把牛油果树称为“睾丸树”，每逢到牛油果采收的季节，他们还会把还是处女的女儿们锁在屋里，就是担心撞上刚吃完牛油果的小壮男们。因为牛油果富含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，对男人的心脏和动脉都非常有益。只有健康的心脏才能保证血液流畅，才能保证“那个地方”的充血时间。　　16、无花果：无花果可以起到保护心脏的作用，因为其富含可溶性和不可溶性纤维，同时这些纤维还容易产生饱腹感，对预防大肚子有一定帮助。　　男人壮阳吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。但古今中外都有食补壮阳催情的各种方法，食谱，虽然效果参差不齐，有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果，但长期注意食膳，滋阴补肾，相信是可以看到效果的。

光子嫩肤就是用强脉冲光子作用于皮肤后所产生的化学作用，用其去刺激皮肤，从而使得真皮层的胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化，增生胶原蛋白，恢复皮肤原本拥有的弹性，从而达到减少皱纹和缩小毛孔的效果。此外，它所产生的光热作用可以加强血管的功能，改善皮肤的微循环，提高皮肤的光泽。它的效果也是由很多方面来决定的，仪器、医院的正规程度与医生的操作手法都很重要，所以一定要选择正规的医疗美容机构。另外，光子对肌肤是没有损伤的，并且还可以被组织中的色素团和血红蛋白所吸收，还可以在不损坏组织正常细胞的前提下，减少色素团块和色素细胞，进而达到美白和去除红血丝的效果。但是也有人说自己在做了一些时间的光子嫩肤之后，自己的皮肤反而变得差了，这可能是以下的几个方面：1、光子嫩肤在进行第一次治疗是会出现色斑加重，不用太过于担心，一周之后会缓解、变淡。2、没有注意及时防晒，在光子嫩肤治疗之后要非常注意防晒，因为皮肤刚刚才遭受了光子的影响，此时还很脆弱。如果这时候没做好及时的防晒，那皮肤就更加容易受到损伤，黑色素更容易沉淀。3、没有进行充分的补水，皮肤在进行光子嫩肤之后，新陈代谢会加快，局部的温度会升高。这就致使了肌肤的缺水，所以在做完光子嫩肤之后，我们要对皮肤进行充分的补水措施，没有补水也会加重肌肤的问题。4、没有按一定的疗程进行，光子嫩肤是有疗程的，有的人尝试了一次就放弃了，那肯定是不会产生效果的。所以应该要听从医生的建议进行光子嫩肤，一般需要接受5次治疗。光子嫩肤收缩毛的效果是很好好的，一般经过5至6次的治疗，皮肤都会得到很大的改善。粗大的毛孔会逐渐变得细嫩光滑，而且光子嫩肤治疗毛孔粗大是不需要停工的，治疗结束后马上就可以投入到正常的工作和生活中去。

1、情绪低落：经常闷闷不乐，高兴不起来，郁郁寡欢，情绪根绝抑郁程度不同，心境低落程度也不一样。可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望，甚至严重到让人感到心情沉重，生活没意思、痛苦难熬，不能自拨。有些病人还会出现焦虑、易激动、紧张不安的情绪。2、丧失兴趣：抑郁症患者会突然对任何事失去兴趣，对既往的生活、工作失去热忱和乐趣，对既往的爱好也开始不屑一顾。甚至还会回避生活中的社交活动、疏远亲朋好友、经常一个人待在家不出门。患者还常常将“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”等话语挂在嘴边。3、感到疲惫乏力：对任何事情丧失精力，就连洗漱、着衣等生活小事也感觉困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，感觉自己一文不值，常以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5、出现认知障碍：病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，在认知上出现注意力困难、记忆力减退、思路闭塞、脑子迟钝等情况，还会出现行动迟缓，经常表现为不安、焦虑、紧张和激越。6、消极悲观：抑郁症患者的内心会十分痛苦、悲观，他们会觉得生活是一个负担，并不值得留恋，经常有以死求解脱的想法，从而会产生强烈的自杀念头和行为。7、躯体不适或生物学症状：抑郁病人在饮食方面会有食欲差、体重减轻、以及暴饮暴食等情况；睡眠方面还会产生睡眠障碍，例如出现睡眠过多或过少的情况；还会出现躯体的不是，例如感到浑身疼痛、莫名的头晕头痛、心慌胸闷等，同时还有性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。

当我们的身体有贫血倾向时，就会出现一些征兆，表现为嗜睡、神经衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等，还有一部分病人可有轻度黄疸、皮肤由于苍白伴有轻度黄疸，故呈特殊的柠檬黄色（蜡黄）。贫血最容易出现的4个症状是：一、面色苍白，这是贫血患者最主要的表现，同时还会伴有疲倦乏力、食欲减退等症状。二、大多数贫血病人，还会出现头痛、头昏、精神不佳的症状，严重的会因贫血而导致昏厥。三、严重影响正常的睡眠质量，容易出现睡眠多梦、睡眠不足，严重影响第二天的生活和工作。四、严重的贫血患者还有可能出现腹胀腹泻，吞咽困难，女性出现月经不调、闭经等，男性会出现性功能减退，身体疲惫，无力等症状。贫血可以发生于任何人、任何年龄段，不仅仅是老人和女人容易出现贫血，男人也一样有可能会出现贫血。造成贫血的原因，或者是外力损伤引起的失血过多，或者是一些身体疾病的影响，总之一旦出现贫血的征兆以及症状，就要积极就诊，查找清楚具体病因，做好补血治疗工作，食补也是很重要的。

感冒多数是病毒感染引起的，也有一部分是细菌感染引起的。感冒时最主要的症状就是鼻腔充血并且出现水肿，分泌物增多，影响到正常的呼吸，出现鼻塞症状。鼻塞影响到鼻子正常的通气功能，但是我们在睡眠过程中发现，只要我们侧着身体睡觉时，靠上面的鼻孔总是可以透气的，这是为什么？要解释这个问题，首先我们需要了解一下鼻腔的构造，鼻腔里有很多血管汇集形成血管网及血窦，有三对鼻甲，鼻腔覆盖有粘膜。平时鼻腔左右粘膜交替性充血，鼻甲交替性变大。给空气加温及加湿，这两侧可以认为是不用同时工作的，可以交替休息，平时睡觉时，可以促使翻身动作。当你侧睡时间长时，下面鼻甲及粘膜充血，会出现鼻塞现象，机体就不由自主翻身，这就是鼻周期。这些鼻腔变化，它都是一种动态平衡，所以在平时没有任何感觉。当患上感冒时，鼻腔粘膜充血及水肿明显，所以侧睡时，下面鼻腔充血及水肿厉害，上面鼻腔、粘膜及鼻甲收缩正常，所以感觉上面通气，就靠上面的鼻子呼吸了。但是这个时间不会维持太久，就会促进你翻身，这样就会觉得总是靠上面的鼻孔可以透气，其实事实也并非如此，如果一直不翻身，那么即使是靠上的鼻孔也无法持续透气。当靠上的鼻孔，无法正常透气时，自然就会促使你翻身，让下面这一侧能够透气的鼻孔朝上，又可以维持呼吸一段时间，又需要翻身，因此感冒睡眠时是极其痛苦的。

劣质眼镜容易导致儿童散光眼镜已成为许多人生活中不可缺少的一部分，目前眼镜市场已具有一定规模，但尚未完全规范化，市面上仍有许多劣质眼镜被出售给消费者。所以消费者选购眼镜一定要慎重。因为，劣质的眼镜给人们带来的伤害很大，对儿童会影响散光轴位、鼻梁发育和弱视治疗效果，对青少年会影响近视的进展，同时对成人也会影响外观和引起视疲劳。在镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，可引起视物变形或眩晕。色散效应大，易致视疲劳。内部有不良应力存在，抗冲击能力差，易碎。透光率低，光度分布不均匀。折射率达不到其宣传的标准，夸大镜片的超薄程度。另外，不能防紫外线或只能防止少量的紫外线。同时，在镜片表面处理，劣质品表面处理不好，无加硬防花功能。镀膜技术差，易脱膜。膜层达不到要求，减反射能力低，无防水、防污、防雾等特殊功能。双眼镜片光心一高一低，偏左或偏右，瞳距不准确，散光轴位不准确等，均会造成不合适的棱镜效应，影响正常视觉功能。如何避免小儿患有散光眼疾1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。3、选择读物时字体要清晰，不可太小。4、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。5、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。6、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。7、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。3、保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。除了上述三条护理工作外，不妨可以自己制作一些药膳，有助于康复，但是制作前最好咨询相关的医生，不要盲目进补！丹参陈皮膏丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。佛手香橼汤佛手、香橼各6克，白糖适量。佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。丹参山楂蜜饮丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。陈皮二红饮陈皮、红花各6克，红枣5枚。水煎，取汁代茶饮。此方可活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

带状疱疹都有哪些症状表现呢？带状疱疹在发病前常先感局部疼部，或轻度发热、乏力，亦可无前躯症状，患部先出现红斑，继而成簇性丘疹、丘疱疹、迅即成水疱，疱壁紧张、疱周红晕，7-8天后水疱干涸结痂，愈合后留有暂时性色素沉着，各群水疱之间皮肤正常，附近淋巴结肿大。出现带状疱疹的症状皮疹现象，往往沿一侧周围神经分布排列成带状，一般不超过体表中线，多见于肋间神经或三叉神经、腰骶神经支配区，病程2～4周。神经痛为带状疱疹的症状之一，疼痛可出现在发疹前或伴随皮疹存在，年龄愈大，疼痛更剧烈。老年患者于皮损消退后遗留顽固神经痛可达数月之久。带状疱疹的皮疹特点为成群的绿豆至米粒大小发亮水疱，基底发红，沿周围神经单侧分布，排列呈带状，各群水疱之间皮肤正常，水疱约1-2周破溃，结痂或吸收干燥，脱痂后遗留色素沉着。个别严重者可泛发全身，称泛发性带状疱疹。带状疱疹的症状轻重不一，轻者可以不痛，但有痒感，或只见红斑而没有明显疱疹；重者疼痛明显，坐卧不安，皮肤可以出现大疱、血疱甚至坏死。当三叉神经眼分支受累时，可造成角膜病变，影响视力；当面神经和听神经受累时，可发生面瘫和听觉障碍；当骶神经受累时，可发生神经原性膀胱，出现排尿困难或尿潴留，但可康复。一般年轻人症状较轻，老年人症状较重，并可有严重的疱疹后神经疼，在疱疹消退后更长时间，仍有持续神经痛。带状疱疹的病程有自限性，一般为两周，治疗目的在于减轻症状，缩短病程，对重症者应及时就医治疗。带状疱疹偶见双侧性分布的皮肤病变和复发的病例。

勃起功能障碍又称ED，是男性功能障碍疾病中最常见的一种。其病因有多种，不过总体上可以分为三种，即病理性（器质性）、功能性（心理性）、药物性，病情严重者即为平常所指的“阳痿”。有调查显示，中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。所以说：硬度最重要！哪些因素是性生活中最重要的因素。结果显示第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的维持时间，他们两个的比例应该是50%和30%几。研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入；第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；第3级可以插入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。阳痿不是男人一个人的事！专家提醒，夫妻生活是两个人的事情，和谐与否，固然丈夫责任重大，妻子也有责任。在某些情况下（尤其是心理因素），当丈夫出现性欲低下，妻子要给予精神上的安慰和理解，生活上要更加体贴、关心，以缓解丈夫紧张的情绪。曾经有一对夫妻，丈夫老家在农村，于是他们便在农村度蜜月。新婚之夜，由于洞房与兄嫂卧房仅一墙之隔，新郎由于羞涩和紧张，几次尝试都失败了。他觉得对不起妻子，落泪了。可新娘却说：“没关系，别紧张，慢慢来就好了……”三天后，他们的夫妻生活果然和谐美满，甜甜蜜蜜在农村度过了蜜月。男人最容易“不举”的三个时期这里说的三个危险期，主要是因心理问题导致的ED，排除器质性病变的情况。而心理问题导致勃起功能障碍最多发生在三个阶段：性知识缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。结婚前后一两年——性知识缺乏期这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、恐惧、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能像过去那样作出正常反应。还有些男性对性生活中出现的一些生理现象缺乏认识，产生不必要的忧虑。比如一些男性在性生活后第一次排尿出现延迟，尿道有灼热感，因此认为性生活加重了身体的疾病，造成恐惧和忧虑，甚至不敢再过性生活。实际上，这只是一种生理现象，休息一会儿就可以恢复。解决方法：女人的关怀是阳痿的良药。结婚十年左右——性趣降低期“结婚十几年，躺在同一张床上，确实有点‘审美疲劳’”——电影《手机》里的经典台词似乎道出了婚姻的“十年之痒”。是的，十年的朝夕相处，零零碎碎的琐事，枯燥无味的生活，确实会使性趣降低。不仅人类如此，甚至连动物也是。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。婚后由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得生活乏味，提不起“性”趣。此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉，例如女性可以经常变换衣服款式保持形象常新，尝试使用丈夫喜爱的香水等。或者偶尔玩一些类似“角色扮演”的游戏，以一种崭新的姿态出现在对方面前，促进互动与交流，以保持夫妻间的新鲜感。解决方法：增加“新情趣”，使爱情历久弥新。男性更年期——性欲下降期男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，绝不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日，随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。妻子这时也应该更加注重丈夫的身体健康，使丈夫感受到你的关怀和爱。

前七：这个很好理解，就是来月经前的七天，这时为相对比较安全的后安全期，这个基本上没有人会理解错误。后八：是指从来月经来潮的第一天开始算起之后的八天，不是月经结束后开始算起。假如某个女性从12月01日开始来月经，12月06日结束，那么“后八”是指12月01日—12月08日的八天，而不是从月经结束以后开始起算的12月07日—12月14日这八天。其实这位女性排除了来月经的几天，真正属于前安全期的其实只有12月07和08两天。如果女性的月经周期少于26天，一般来说，仍然可以推算“前七”为安全期，而“后八”则不适用。安全期避孕因为受到情绪、气候、环境等因素的影响，可能出现排卵提前、推后甚至额外排卵，因此安全期避孕显得不那么绝对安全，因此不建议广大女性单独使用安全期避孕。服用避孕药常见的三个误区误解一、避孕药会增加癌症的机率事实上，口服避孕药可以提供额外的保护，使你能够抵抗癌症的侵害。有不少研究证明，女性在服用避孕药一年以后，得宫颈癌的机率降低一半；而服用超过一年以上，则可以使得卵巢癌的机率降低40%；据台湾一份新近的统计资料显示，女性在服用避孕药十年之后，得乳腺癌的机率并不会高于从不服用此药的女性。宫颈癌主要是由通过性行为传播的人类乳头状瘤病毒所引起，避孕药没有隔离功能，而服用避孕药的女性一般是性生活较活跃者，即属于感染此病的高危人群，所以容易对避孕药产生误解。误解二、避孕药会让人发胖有关医学报告显示，经常服用避孕药的女性和几乎不服用避孕药的女性，其体重的增减并无差异。女性体重的增加，除了年龄等生理原因之外，主要因为饮食、睡眠等生活习惯以及忧虑等精神原因。误解三、避孕药会降低性欲“一旦对怀孕的恐惧消除之后，大多数女性真的会更加能够享受性的乐趣。”一位著名医生说。其实采取药物避孕和采取别的什么方式并无不同，倒是不同的避孕药之间存在一些差异，有些配合女性荷尔蒙分泌周期的避孕药可以提高性欲。这些误区都是社会上对于避孕药的一些常见的误解，虽然避孕药是一种绝对会有一些副作用的避孕产品，但是不得不说的就是既然它这么的实用，还是有一定存在的道理的。我们不能忽视它的作用，所以这些误区一定要认清。

胰腺癌是最常见的恶性肿瘤之一，多发生于胰头部，胰体次之，胰尾部更次之，属于弥漫性病变或多中心性病变。近年来，胰腺癌逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，所以患病后就要及时的治疗，但是治疗的同时也要注意饮食，饮食对患者朋友的恢复有着很大的帮助，那么胰腺癌患者要怎么饮食呢？常见的胰腺癌饮食方案介绍：五种宜食食物类型：1、清淡、易消化、低脂肪食物：稀藕粉、蛋汤等。2、抗感染作用的食物：野鸭肉、绿豆芽、橄榄、乌梅、绿豆等。3、抗癌止痛作用的食物：鲈鱼、核桃、苦瓜等。4、增强免疫、抗胰腺癌作用的食物：甲鱼、鲟、山药、大枣等。5、谷类及瘦猪肉、鸡、鱼、虾、蛋和豆制品、蔬菜、水果等。五种食物禁忌类型：1、油腻性食物及高动物脂肪食物：肥肉、花生、核桃等。2、坚硬、粘滞不易消化的食物。3、粗糙纤维多、对肠道刺激的食物：韭菜、芹菜等。4、霉变、油煎炒炸、烟熏、腌制食物：咸鱼、核桃、油炸食物等。5、酸、麻、辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、辣椒等。常用的胰腺癌饮食护理方法：首先，胰腺癌患者饮食上要合口味，选择易消化、富营养、少刺激性、低脂肪的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。要避免暴饮、暴食、喝酒和高脂肪、辛辣刺激的饮食。其次，胰腺癌患者的饮食要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。另外，尽管饮食的调理对胰腺癌的治疗很有帮助，但也不能盲目进行，还要注意饮食的合理搭配，注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，要以碳水化合物为主，脂肪和蛋白质的量要适宜，要食用宜消化的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和鱼、要采用合理的烹调方法，以煮、炖、熬、蒸、溜、氽等方法，不要用油煎、炸、爆炒等方法，防止胰腺过度的分泌胰腺。

1、补虚扶弱（包括亚健康状态的纠正）。2、防病治病（不仅用于虚证，也能用于实证，尤其是在汤剂治疗见效后，以膏、丸缓图，可以不伤胃气）。3、抗衰延年（可以增强体质，防止早衰）。膏方的适用对象主要有三种人：一是处于“亚健康状态者”，包括平时无慢性疾病，却容易感冒，长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱的人；中老年人；体力不支，精力不够，难以胜任紧张烦劳的工作的人。二是慢性疾病或病久而致全身虚弱的人，或为增强体质而巩固疗效的人。慢性疾病包括慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性泌尿系统感染、贫血、类风关、夜尿多症、腰酸痛症、男子性功能障碍、精液病、女子月经不调、不孕症等。三是康复患者，如手术后、放化疗后、出血后、大病重病后、产后身体极度虚弱的人。服用膏方需忌口为了达到治疗目的，服药期间要求病人忌食某些食物，叫做“忌口”。近年来通过大量的临床和科学实验，忌口的范围已日渐缩小，而且日趋合理。如服人参膏时忌服萝卜，服首乌膏时，忌猪、羊血及铁剂；服滋补性膏方时，不宜饮茶。一般服药期间，应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。